有位網友的情況很奇怪，據他自己敘述，小腿容易抽筋，蹲廁所時，如果下蹲姿勢過快，小腹痙攣疼痛，有時候低頭，感覺上腹部痙攣，得一兩秒鐘才能自己恢復。這麼明顯的痙攣症狀，毫無疑問一定缺鈣，不管缺鈣的原因是什麼，補鈣一定是沒錯的。所以他就買了鈣片吃。他覺得自己缺鈣比較嚴重，600毫克的鈣片，每天吃三粒。吃了沒啥變化，就每天渴得厲害，這倒沒什麼，多喝水就是了，可是沒過幾天，他發現自己眉心發紫，上網一查，知道這屬於印堂發黑，特別害怕，趕緊把鈣片停了。
他問我這是怎麼回事。基本判斷，這肯定是補鈣量超標。中國人每天的鈣攝入量，有一個最高劑量限制，普遍認為是2000毫克。他這3粒鈣片就是1800毫克，再加上飲食裡的鈣，絕對超過2000毫克了。不過，若因此推斷為鈣中毒未必準確。有兩個原因：一是，中國營養學會推薦的2000毫克補鈣上限，其實仍然是個比較保守的數字，不至於超出一星半點就中毒。
二是，鈣中毒的情況比較少見，現在人的生活壓力比較大，神經長期處於隱性緊張狀態，鈣代謝及流失都加快，大部分人都缺鈣。根據官方的數字，中國人均每天的鈣攝入量在387毫克，而實際上每天應不少於800毫克。雖然鈣片的廣告比較氾濫，但是額外補鈣的人群，仍然是很小的一個比例。即便是鈣過量了，從目前的研究來看，補鈣過量可能帶來的副作用，大約有便秘、沒有胃口、體重下降、容易疲勞、睡不著或者嗜睡等，常說的腎結石、高鈣血癥，一般並不是由於補鈣引起的。更不會出現印堂發黑的情況。
印堂發黑，在中醫看來，是比較危險的情況。但這位網友，除了印堂發黑外，並無任何其他不適。再三追問之下，他說曾經有過肺結核病史。很有可能，這既是他缺鈣的原因，同時又是他補鈣過量導致印堂發黑的原因。我們知道，鈣是小分子物質，在體內不管如何代謝，都不太可能變成複雜的結構，所以一般可以循環利用。體內用完的鈣，會溶解在原尿中，進入腎小球過濾。中醫認為，只要腎氣充足，營養學認為，只要維生素D3充足，99%的鈣都可以從原尿中回收，循環利用。
這裡補充說一下，中醫認為曬太陽可以補陽氣。從生理角度看，是紫外線照射在人體皮膚的皮脂膜上，將7-脫氫膽固醇合成為維生素D3，又名鈣化醇，它能很好的促進鈣的吸收。這也是民間相傳曬太陽可以補鈣的原因。也因為這個原因，現在有不少專家提出，缺鈣不一定要補鈣，最好是補充維生素D3。主流的鈣補充劑，一般也都含有維生素D。
說回這個案例，因為他有肺結核病史，肺結核的治療，一般都是吃特效藥，對人體的損害不小。而且劑量與體重一定要嚴格對應，如果體重輕，而吃藥過量，可以感覺明顯的不舒服症狀。肺結核康復病人，一般肺部都有鈣化點，醫生會告訴你這什麼都不影響，但又同時會跟你，不要過度勞累，很多人理解不了這個話，其實就是肺部功能弱了，再說通俗一點，其實是肺氣比較弱。能得肺結核的人，在患病之前，肺氣就不會很強，不然也不會得這個病，患病之後，雖然康復了，但肺氣會繼續受損。
按照中醫的理論，肺為腎之母，肺氣不足可導致腎氣不足。腎氣不足，鈣的回收率下降，人就會缺鈣，所以這是他缺鈣的原因。古代醫家認為，印堂，是代表肺病的位置，肺的正色為白色，現在變成了黑色，而黑色是腎臟的主色，說明腎臟問題，已經波及到了肺臟。這位網友，本身由於肺氣不足，而致有腎氣不足的問題，現在一下子補充這麼多鈣，極有可能加大腎臟的負擔，又反過來影響比較脆弱的肺臟。注：氣不好理解的話，可以理解功能或能量。肺氣不足，就是肺功能下降。
大致問題捋清楚了，那麼這位朋友最好的方案，是補肺氣，補腎氣，肺腎同補。可以用營養醫學的方法，逐步去消除肺部的鈣化點，強化肺部功能，也可以每天打坐，練習呼吸吐納。調理方法其實還有很多，只是需要堅持。當然，我的解釋不一定合理，希望與大家共同參詳。
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