刚刚怀孕的时候早孕反应很严重，每天恶心呕吐不想吃东西，与各位准妈妈交流也是一样的感觉，可为了宝宝能吸收均衡的营养健康成长，也要好好安排一下自己的食谱，让自己多吃一点。孕期饮食基本都是自己选择搭配，很少在外面吃东西，下面给大家分享一下。
早餐西葫芦火腿鸡蛋饼，将西葫芦擦丝，加入面粉鸡蛋火腿丝搅拌均匀，用油煎制两面金黄即可，是不是看起来色香味俱全呢～
怀孕五周时正处于葡萄大量上市时期，水果就选择甜美多汁的葡萄了！
午餐是白菜粉条炖肉配米饭和大米粥，葡萄的出镜率很高～
晚餐丰盛点，4菜一汤，炸沙丁鱼，蒜爆羊肉，清炒芸豆丝，拍黄瓜，西红柿鸡蛋汤
烤个披萨给自己当零食，饿了的时候切一块放烤箱里热一下，喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠。
其实想要吃的干净卫生很简单，新鲜的蔬菜加上用心的烹饪，一道道美食就会出现在准妈妈的面前。喜欢的亲关注一下哦，接下来会分享孕期不同时间的美食，也欢迎大家加入讨论孕期美食，让各位经历妊娠反应的准妈妈打开食欲，说说自己都吃了哪些让自己胃口大开的食物～
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