女人怀胎十月的过程着实不容易，从怀孕初期就开始被孕吐折磨，真的是吃也吃不好，睡也睡不好！看，一说到孕吐真的是吐槽满满：
"吃一口就吐，有时感觉胃酸都出来了，那段日子最难熬"；"喝水都吐，被折磨得真的快精神崩溃了，熬到第四个月才松了一口气"；"在家想吐，逛商场散步也想吐，真是不分场合，不分地点的吐，吐得天昏地暗"......
今天就带大家一起在专家的讲解下深入去了解孕吐的那些事！
为什么会孕吐？
“孕吐”其实就是一种早孕反应，可能是孕妈体内多种因素变化导致的，由于身体激素发生变化，体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，再加上孕妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了，肠胃功能发生紊乱，甚至是心理压力过大，都可能产生恶心、呕吐，特别在早晚会出现，毫无征兆就开始呕吐。
据不完全统计，大约有75%的准妈在孕期会出现反胃、恶心、干呕，大部分孕妈在孕六周开始出现呕吐的现象，有些孕妈第四周就出现了，持续到孕14周结束。当然，也有孕妈在整个孕期都没有孕吐现象，这可是因人而异的。
孕吐是胎宝宝在向你传递信息？
虽然孕吐的感觉不太好受，但是孕吐其实并非单纯的呕吐，它还是宝宝带来的信使，是在给准妈妈们传递信号。这些信号到底有啥意义呢？ 下面就来看下胎宝宝想说什么吧！
1.跟妈妈打招呼
孕吐一般在怀孕早期出现，孕早期正是胎宝宝萌芽的状态，没有任何外力可以表达他们的存在，而孕中晚期可以通过胎动来表达自己的存在，那么，孕吐其实可以理解为早期胎儿在跟妈妈打招呼，在向你传递肚子里有了小生命的信息，提醒你要好好保护好他们。
2.胎儿本能的自我保护
在日常生活中，人们吃的食物中或多或少会含有少量毒素，虽然对健康不受威胁，但是孕妈却不同，胎宝宝不允许这些毒素进入，通过分泌大量激素，来提高准妈妈的嗅觉和呕吐中枢的敏感性。
当察觉到摄入的食物有病菌或者有害物质，就通过呕吐的方式将危险因素排出，确保胎儿的健康生长。这也可以理解为胎宝宝的一种自卫本能。
3.提醒妈妈要加强运动
有些孕妈整个孕期都呆在家，不运动不做家务，经常卧床休息，这样反而不利，活动太少，恶心、呕吐等现象会更加严重，还可能恶性循环。
孕吐就是为了提醒准妈们别懒了，赶紧动起来吧！在身体条件允许的情况下，孕早期准妈可以做一些强度小的运动，比如说散步、慢跑、自行车，孕妇保健操等等，除了可以保持心情愉悦，还能减轻早孕反应。注意运动的时候要选择一个舒适的环境，尽量到空气清新的室外，对于宝宝的健康也十分有益。
4.提醒妈妈合理调整饮食
怀孕后，准妈妈的胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，影响胃酸的分泌，降低了消化酶的活动，导致孕妈食欲不振。最普遍的表现就是晨吐，一般持续一段时间会自然消失。
有些妈妈在孕期喜欢吃一些酸性食物，那是因为酸味可以刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，增加胃肠蠕动来增进食欲。
孕吐其实就是提醒妈妈们要合理调整饮食，适应胎宝宝的生长发育。一般来说，孕期尽量少吃油腻、油炸和难消化的食物，还要禁烟禁酒，准妈妈应该多吃蔬菜水果，多喝水，粗细搭配，还可以适当加些调味品来增强食欲，遵循少量多餐的原则，食物品种也要多样化。
孕吐会不会影响宝宝发育？
说到这，很多妈妈又有疑问了，自己经常吃了吐，闻到味道就恶心，有时候没胃口也吃不下，那么肚里的宝宝会不会没营养，会不会不健康？
其实这个不必过于担心，正常情况下是不会的！
大部分孕吐是发生在怀孕早期，这个阶段胎儿需要的能量、营养较少，可以自己从母体中获取，如果孕妈只是轻度或中度的恶心呕吐，没有出现脱水情况，就算体重没有增加，对胎儿也不会有什么大的影响。一般胃口恢复过来，体重就开始增长了。
但是如果呕吐很严重，甚至到了孕中期孕晚期还在吐，为了保证胎儿健康生长，这时候就需要去看医生了，及时治疗。
看到这儿，孕妈咪是不是对孕吐有了更深的了解呢？孕吐不是坏事，孕吐严重也不是好事，准妈们要时刻关注自己的身体变化，有必要及时就医。
最后小编希望每个孕妈妈都能科学理智对待孕吐，不要畏惧它，更不要忽视它，开心健康的度过孕期！
閱讀更多 孕媽有福 的文章
