剛剛懷孕的時候早孕反應很嚴重，每天噁心嘔吐不想吃東西，與各位準媽媽交流也是一樣的感覺，可為了寶寶能吸收均衡的營養健康成長，也要好好安排一下自己的食譜，讓自己多吃一點。孕期飲食基本都是自己選擇搭配，很少在外面吃東西，下面給大家分享一下。
早餐西葫蘆火腿雞蛋餅，將西葫蘆擦絲，加入麵粉雞蛋火腿絲攪拌均勻，用油煎制兩面金黃即可，是不是看起來色香味俱全呢～
懷孕五週時正處於葡萄大量上市時期，水果就選擇甜美多汁的葡萄了！
午餐是白菜粉條燉肉配米飯和大米粥，葡萄的出鏡率很高～
晚餐豐盛點，4菜一湯，炸沙丁魚，蒜爆羊肉，清炒芸豆絲，拍黃瓜，西紅柿雞蛋湯
烤個披薩給自己當零食，餓了的時候切一塊放烤箱裡熱一下，喝一杯熱牛奶，有助於改善睡眠。
其實想要吃的乾淨衛生很簡單，新鮮的蔬菜加上用心的烹飪，一道道美食就會出現在準媽媽的面前。喜歡的親關注一下哦，接下來會分享孕期不同時間的美食，也歡迎大家加入討論孕期美食，讓各位經歷妊娠反應的準媽媽打開食慾，說說自己都吃了哪些讓自己胃口大開的食物～
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