長期沒有「運動」，身體會變差嗎？男女各不相同

性需求是成熟男女的一種本能，如果長時間沒有X生活的話身體會產生一定變化反應，到底長久沒有X生活對男女各有什麼影響呢，我們就男女雙方分別作出回答。

長久沒有X生活對女人的影響

1、內分泌失調

女人身體內正常的雌性激素分泌可以幫助緩解痛經的狀態，但是如果長時間沒有X生活會使得雌激素分泌太少，會導致女性內分泌失調，痛經也就會越來越嚴重，而且還可能導致經期推遲以及經量變化等月經異常，而從外表上可以看到經常不明原因長痘痘。

2、神經困擾

當女性X欲旺盛的時候，荷爾蒙的分泌會增加，但若長期沒有X生活會導致雌激素在女性身體內聚集，當達到一定程度之後就會影響神經系統，出現煩躁失眠出虛汗的症狀。

3、免疫力低下

長期缺乏X生活會導致免疫系統變差，因此規律良好的X生活可以增強人體抵抗力提升免疫力，而且恰當的夫妻生活還可以增強心血管功能，反之就會導致心血管供血功能出現障礙，導致身體抵抗力變差。

4、X趣缺乏

如果女人長期沒有X生活的話會對夫妻生活產生淡漠的情緒，甚至導致X欲完全消失，如果想要重新喚醒X欲，也是比較緩慢的。

5、提前進入更年期

女人長期沒有進行X生活會導致情緒異常，性功能也會下降，長期以往會導致更年期提前，當性功能衰老加快之後，人體也會快速衰老。

長久沒有X生活對男人的影響

1、變得毫無風情

長期沒有X生活的刺激跟潤滑，會導致身體出現異常，對什麼都提不起精神，會變得興趣缺乏。

2、引發前列腺炎

長期沒有X生活,情緒就無法得到釋放，長時間這樣就會導致盆腔持續處於充血狀態，前列腺液堵在前列腺中出不來進而出現前列腺腫脹發炎，可見適度的X生活可以促進前列腺炎的消退，因為定期釋放精液可以保障身體健康。

3、精子質量下降

長時間沒有X生活會影響到精液的質量，從而導致精子質量變差。

4、焦慮煩躁

長期沒有X生活會導致身體長期壓抑，會引起情緒上的消極變化，比如煩躁以及焦慮等等。

X生活對於成年男女來說都有重要作用，是調節內分泌釋放壓力等的有效途徑，而長期沒有X生活的話身體長期處於壓抑的狀態之下，很容易引發上述一系列問題。