預防大腸癌有三大要點!只要做到一個,都能降低腸癌風險!

美國一名24歲的年輕護士,因為有血便看了三個醫師都說是痔瘡,結果後來被診斷為第三期大腸癌,還好因為年輕接受化學治療的成效不錯,但是很驚訝的是直腸癌發生年齡越來越低。

根據美國在2004年到2014年的統計發現50歲以下的大腸癌病患增加了11%,預計20歲到34歲的大腸癌病患在2030年會增加90%。在50歲以下的大腸癌病患因種族不同,發生率也不同,非裔美國人50歲以下罹患大腸癌的風險比白人增加2倍,阿拉斯加的年輕人又比白種人增加3倍,50歲以下罹患大腸癌在歐洲、澳洲也同樣在增加,在中國也是如此,因為50歲之前大部分比較不重視篩檢,所以診斷髮現後情形比較嚴重。

預防大腸癌有三大要點!只要做到一個,都能降低腸癌風險!

原因是為何呢?

一是大腸癌發生有三分之一與家族性的遺傳基因有關,不只是父親母親這輩,也包含祖父輩,因為基因不正常引起。另外有三分之二發生大腸癌的原因不是很清楚,可能是與表觀遺傳有關,例如食物(速食和加工肉品等)、缺乏運動,肥胖等,使用抗生素、荷爾蒙所飼養的家畜、魚產,這些食物吃進腸胃道會將好的細菌減少,腸胃道里面好的細菌是保護腸胃不會罹患癌症的因素之一,這些食物將好的細菌減少,就會導致癌症發生,這在中國情形非常嚴重,因為大部分人都外食,在外面買的食物無法保證乾淨與安全,所以中國大腸癌的病患可能會越來越年輕化。

因此預防大腸癌之道有三個要點:

1.如果有兩代家族史者,要早十年定期接受大腸鏡篩檢,

2.另外就是要注意食物的來源與攝取,儘可能避免油炸與加工肉品,

3.多吃蔬果,維持正常及標淮體重。

若有健康問題,可制定調理方案!


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