Pinocchio34
女生月经前后，因冲任之盛衰交替，必有数天慵懒状态，而以新陈代谢保持顺畅为补！来潮前可喝一、二次益母草红糖煎汤，月汛净后普通可食几次红糖，大枣，糯米粥。气血较为虚弱可加服归脾丸十天左右；月经量少或兼痛经者，逍遥丸、乌鸡白凤丸可资调整。总之妇人以血为本，月经以祛旧生新为首要。
天和3585823766
经期是女生排毒的时候，也是身体耗损的时候，身体的免疫力会降低，所以经期要避免运动和吃辛辣食物。经期结束干净后第一天开始喝四物汤，连着喝5-7天，这样就可以把经期损耗的补回来，气色会更红润。四物汤的喝法最好去中医咨询医生根据自己的体质配比，因为不同体质的人使用的材料有所区别，量也是有讲究的。如果嫌喝四物汤麻烦，也可以每天喝一杯温热的红糖水，或者熬些养生汤来补补身体。
百香的厨房
女生每个月都有6至7天的公主病，在脆弱期的时候注意保暖，不要吃冷食，辣刺激的东西，多喝牛奶，或甜品，
自由的芳
多喝养气补血的滋补汤，比如说生姜红枣泡水喝，枸杞炖鸡汤，鱼汤都可以。注意不能吃生冷的东西，也不能用冷水，然后保持适当的运动就好。
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