我相信很多人都有失眠睡不着的经历吧，包括小编自己，也是经常失眠啊，如今房价这么高，首付就得100万，孩子打针疫苗这不是也出事了，猪肉都吃不起了。你说咱们怎么能睡的着觉？
你像很多大老板，从早上泡上1壶茶，就开始喝，闲的没事干了，批评一下员工，这样的人，睡不着觉很正常啊。咱们这些打工的，天天累的要死，一天赚不了几个银子，挨批挨骂。重要的事，很多民工，干一天活，就在路边睡着了。其实我觉得吧，睡不着觉还是不累。
我是一个实在人，也是农村出来的，所以我今天就给大家说一下农村山里的这些草，真的可以改善失眠哦。
1，紫芝
我相信很多人都没见过紫芝吧，这种东西来自于大山深处，可以说是对于改善睡眠非常不错的了。像改善失眠比较火的保健食品芝宁多糖的有效成分就是提取于紫芝中，但是单纯的吃紫芝是无法改善失眠的，因为紫芝中的有效成分存在于紫芝孢子中，只有经过破壁后才能人体吸收。所以说不太懂中医的人不要自己煮水喝了，因为吃多了可能会上火，所以经常失眠的人可以吃点紫芝和灵芝提取物配伍后的成分芝宁多糖。
2,酸枣仁
相信很多人都吃过酸枣吧，酸酸甜甜的感觉确实不错啊，酸枣除了可以做酸枣汁，其实酸枣里面的仁是好东西。祖国传统医学认为引起失眠的主要原因包括: 情志失常， 劳逸失调，饮食不节，病后体虚。辨证论治是祖国传统医学的特 点之一，中医药治疗失眠时亦多遵循这个原则，酸枣仁适用于阴血不足，虚火内扰所致失眠。但是酸枣仁只有炒了，才能煮水喝，而且不懂中医的话很难把握好火候，所以如果自己不太会弄的话，还是不提倡。
3，远志
远志你见过，农村的山上很多，开的花很小，一向幽生野谷中，时闻鸟语亦听风。山藏远志人无梦，自谓清心两相同。远志”，老家山上一种很常见的野花，根部是一种中药，但是要抽芯才能行，远志芯有点小毒，开花的样子真的很美，如果，成片的开，会更美。其实，远志不错对于改善失眠有非常好的效果，但是如果不是很懂怎么用，还是不要擅自去弄。
4，柏子仁
记得小时候上山，就经常去弄柏子仁卖，我们农村这种东西很多，没想到这个柏子仁具有改善睡眠的作用，但是我是闻不了那个松树的味道。《本草纲目》记载 ：“ 养心气，润肾燥，安魂定魄， 益智宁神 ；烧沥，泽头发，治疥癣。”用于惊悸怔忡， 失眠健忘，盗汗，肠燥便秘。现代药理研究表明，本品在诸多方面都有较好的疗效，临床应用非常广泛。
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