糖是一個好東西，給我們的生活增加了無數的體驗，除了酸甜苦辣，能讓人在閒時感覺到生活的“甜”，
澳大利亞導演Damon Gameau 為了弄明白糖對人健康的影響，他決定把自己當小白鼠做實驗。連續60天，每天吃40勺（約160g）糖，並且拍成了紀錄片，你意向到結果如何嗎？
最開始的體形改變，隨後臟器病變，再不注意延發出各種疾病併發症，Damon Gameau，體重猛增17斤，腰圍暴漲10cm，而這一切都是糖分帶來的危害，而這些全部是有害脂肪。隨即導致臟器的脂肪肝，一個月後轉氨酶就明顯升高，脂肪肝也是邁向抗胰島素性的第一步，即將成為糖尿病患者。
除了糖分引起血糖和脂肪肝，血糖和脂肪肝也會間接導致血液中脂肪的含量，（即甘油三酯水平）從健康的0.08漲到1.5，高甘油三脂意味著會誘發心腦疾病的開始，而這一切的結果都因為過量飲食了過多的糖分；值得開心的是，實驗結束後，Damon過上低糖生活， 經過一段時間的調整，最終恢復到健康狀態。
或許很多人會認為他是在極端的情況下會發生，太過多服用糖分，可現實生活中你真的知道你食用的糖量嗎？逛完超市一群朋友咖啡廳坐下“一杯奶產”，你又知道其糖分有多少嗎？餐廳吃飯一包小小調味料你又知道糖分有多少嗎？不單與此，平時吃飯澱粉、飲料、水果都包含糖分，一瓶600ml的可樂就約等於攝入5天的糖分，世界衛生組織建議:成年人每天的糖攝入量不高於6茶匙（約22g）。這看起來容易控制，但實際上，隨便喝瓶飲料，就已超標。積少成多，量變才會導致質變，你不會關注醫院內分泌科的糖尿病患者數量，你也不會在意每個月自己喝的奶茶數量和聚餐次數，“年輕的你”更不會在意自己血糖多少！
因為這樣的生活在大多數人眼裡都是“理所應當”，因為你們不也是這樣嗎？糖是甜蜜美味，可生活不只有“糖”。
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