排毒食物主要起到清理人臟器多餘或者有害物質的作用，通過食物排毒是健康又安全的方式。每天會吃很多食物，有些可能是“垃圾食品”；我們生活的環境有汙染，手機和電腦等不良因素產生毒素，導致身體淤積了很多毒素，所以排毒是特別有必要的，介紹幾種排毒效果最強的幾種食物！
海帶
海帶是營養價值很高的蔬菜，含有豐富的礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、等多種功能。
木耳
木耳可野生也可以人工培植，色澤黑褐，質地柔軟呈膠質狀，薄而有彈性，溼潤時半透明，乾燥時收縮十分脆硬。味道鮮美，營養豐富，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。用油炒熟後吃，在人體內可轉化為維生素A，提高機體免疫力，間接消滅癌細胞，可使血中膽固醇降低，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
大蒜
大蒜又叫蒜頭、大蒜頭、是蒜類植物的統稱。大蒜中的某些功能活性物質具有一定的殺菌作用，大蒜中含有的含硫化合物和含硒化合物對防癌也有一定的積極效果。
綠豆
綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃。綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤。
分享到:
閱讀更多 小杰美食坊 的文章
