6月不減肥，就要徒傷悲了。摸著自己一肚子的肉肉，不禁嚥下了飢餓的口水。那要怎麼減肥呢？
想要保持苗條身材，飲食是關鍵。減肥瘦身不是要餓著肚子，而是要注意飲食平衡，學會吃東西，巧妙進食吸脂刮油食物，做個聰明的減肥妞兒~
以下5大減肥食物，只要你經常吃，保證讓你每天都能瘦。
1、地瓜
富含抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維素，可促進腸胃蠕動，預防便秘，有助排便。連皮一起吃，效果更好。
2、山楂
山楂含有一種降脂酶，對於脂肪類的食物可以達到很好的消化作用，把讓你長肥的食物通通刮掉。所以想要瘦的小仙女們，不妨多吃點山楂，並且沒有副作用，讓你減肥更輕鬆。
3、黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
4、凍豆腐
凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
5、黑咖啡
咖啡又分成淺烘焙和重烘焙，想要減重，當然是要選擇輕烘焙的，因為淺烘焙裡面才有咖啡綠原酸這種可以幫助我們減肥的成分。市面上銷售的一些三合一咖啡，大多數是咖啡豆加上香精再加上其他一些成分如澱粉製作而成，建議大家不要去買，不瘦反而會更胖。
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