隨著大家思想覺悟的不斷提高，越來越多的人懂得了“寧願花小錢體檢，不願花大錢看病 ”的道理。在繁忙的工作和生活中，瞭解自己的健康狀況，並時時針對自己的身體做好保健工作尤為重要。那麼正常的體檢週期一般是多久呢？我們又該如何選擇適合自己的體檢項目呢？
聽聽健康體檢中心專家們給的建議。
最佳的體檢季節到了
體檢的淡季一般在每年的1-3月份，4月之後開始就進入體檢的旺季，體檢科人滿為患，影響了體檢的感受，所以建議選擇在春季進行體檢，可以避開體檢的高峰期。
而且，一年之計在於春，冬去春來，天地復甦，萬物生長，人體也跟著進入新一輪的生長週期，這時應該好好檢查一下自己的身體，能更好地做自我健康管理。
體檢是不是每年做一次？
現在很多單位都會組織體檢，員工體檢基本都是一年一次。專家表示，這要因人而異，對於不同年齡和身體狀況的人要適當增加體檢項目。
健康狀況良好的人，一般建議每年檢查一次，檢查的重點項目是心、肺、肝、膽、胃、前列腺、乳腺、生殖系統等重要器官，以及血壓、肝功、腎功、血糖、肝炎、腫瘤標誌物等重要指標。
慢性疾病的患者、有家族遺傳病史的人，除了每年進行一次的例行全面系統的體檢之外，還應該每3-6個月進行一次專項的針對性體檢。比如高血壓患者可以每3-6個月針對心腦血管系統進行一次體檢；有肺癌家族史或長期吸菸的人可以每3-6個月進行一次低劑量的螺旋CT檢查；有乙肝、肝硬化的人建議每3-6個月抽血檢查肝功能。
某些特殊指標（比如腫瘤指標）升高的人，如果暫時無法明確原因，應該一兩個月複查體檢一次，以追蹤相關指標的變化趨勢，從而做出正確的診斷。
如何選擇適合自己的體檢項目？
體檢中心一般都有豐富的體檢套餐供選擇。體檢套餐方便快捷，適合無明顯不適的健康體檢者。但專業性和針對性差，沒有個性化，可能導致該查的沒查，不該查的倒查了一大堆。所以如何選擇自己的體檢套餐，也可與醫生溝通交流，酌情調整。
最理想的做法是找臨床經驗豐富的體檢醫師問診，經過詳細地問病查體、溝通交流後，選定專業性高、針對性強、個性化好、豐儉由人、符合體檢者意願的體檢項目。
原則上是優先選擇針對不適症狀和自己強烈關注的體檢項目。如有頭疼的體檢者應優先選擇針對頭疼的相關體檢項目；擔心腫瘤的體檢者應優先選擇腫瘤篩查方面的體檢項目；無明顯不適的健康體檢者應優先選擇針對最基本、最重要器官的體檢項目，如心、肝、脾、肺、腎、腦等。
體檢報告出來後該怎麼做？
體檢報告出來後，受檢者應該詳細閱讀體檢總結，針對體檢結果做下一步的診治或保健。
發現疾病，轉入相應的專科進一步診治。比如發現肝炎，轉入肝病專科；發現肺部感染，轉入呼吸內科；發現高血壓，轉入心血管內科，等等。
如果發現疾病屬於早期或亞臨床期，受檢者沒有症狀或症狀很輕，這時可以在體檢科醫生的指導下進行非藥物、非手術的一些治療，因為並不是只要有病就必須打針吃藥做手術，很多疾病的早期或疾病的亞臨床期的首選是基礎治療（非藥物、非手術治療）。基礎治療的主要方法包括飲食療法和運動療法，只要堅持，很多早期疾病都可以逆轉乃至完全恢復。比如很多高脂血症和脂肪肝，堅持飲食和運動療法效果就很好。
有些疾病比如小的肝囊腫、腎囊腫、甲狀腺結節，對身體沒有明顯的損害，定期體檢覆查即可。
體檢後的健康管理才是保持健康的關鍵
定期體檢固然重要，但體檢只是手段，健康才是目的。但如果只是單純體檢，體檢之後生活照舊，是無法保持健康的。保持健康的關鍵在於體檢後保持健康的生活方式並對危險因素進行干預。
健康管理（體檢）就是行之有效的方法，健康管理是體檢的升級版，從單純一過性的體檢變成對健康的全程管理，就是在體檢後由健康管理醫生對自身健康狀況進行分析並作出風險評估，然後針對健康危險因素，進行全程的營養、運動、心理、中醫、日常保健等健康干預，使受檢者有針對性地保持健康的生活方式，從而更好地保持健康。
閱讀更多 國開老年開放大學 的文章
