杜甫詩中雲:夜雨剪春韭,新炊黃粱間。
韭菜一茬一茬割、一茬一茬長,生命力非常驚人,可是你知道嗎?
新春的韭菜最養生!南齊周顒有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳,晚秋次之,夏季最差。有“春食則香,夏食則臭”之說。
韭菜的吃法有很多,比如韭菜炒雞蛋、韭菜炒鴨血、韭菜炒魷魚、韭菜香乾炒肉、餃子、燒烤、炸丸子、烙餅……
今天我們要推薦的吃法是最能體現韭菜香味的做法——韭菜盒子。
材料:
麵粉、豬肉餡、韭菜、食用油、姜、蔥、胡椒麵、香油、醬油、味精、五香粉、鹽
食用鹼
做法:
1.調餡
將洗好的韭菜切碎,在豬肉餡中加入適量薑末、蔥末、胡椒麵、香油、醬油、味精、五香粉、鹽,攪拌均勻。
做韭菜盒子用的是熟肉餡,所以要把調好的肉餡炒一下,肉煸炒熟後倒入韭菜稍炒一下即可。
2.做麵皮
在麵粉中加入溫鹼水,然後倒入溫水,和出來的面一定要軟,這樣煎出來的韭菜盒子才酥脆。
3.做盒子
揪一塊麵團擀成面片,把餡料鋪在面片上,鋪一半的麵皮就可以,然後將沒有鋪餡的麵皮對摺,捏緊麵皮邊。
4.烙制
平底鍋刷油加熱,放入韭菜盒子慢火烙制,煎至脆黃時翻面,麵皮烙熟即可出鍋。
咬一口,表皮酥脆,滿口餡香,回味無窮。
在第一篇中我們提到,雨水節氣要養護脾胃,所以要多吃主食,少食生冷。除了吃韭菜,我們還可以適量吃些穀物類、鯽魚、南瓜、胡蘿蔔、山藥、時令蔬菜、新芽等。
雨水時節,寒溼難免,大家要吃得健康,有個好身體。我們一起接春歸!
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