人們的生活節奏在不斷的的加快，而飲食習慣也隨之逐漸改變，生活壓力大，這也就導致便秘“大軍”越來越壯大。如果一個人好多天都沒有排便，那麼腸道會是一個什麼樣的情況？糞便沒有及時排除，毒素堆積對我們的身體造成相當大的危害。便秘雖然不是一種疾病，但卻是扼殺我們健康的重大“幫兇”！所以解決便秘是刻不容緩的。
宿便帶來哪裡危害？
人的腸道有千褶百皺，大約每3.5釐米就會出現一個彎折。就很容易有糞便殘存在這些褶皺中而無法排出，日積月累，這些食物殘渣甚至可以堆積多達6.5斤左右，形成黑色、惡臭、含有毒素的物質，這就被稱之為宿便。
弱腸道中糞便堆積過多，就會出現口臭、便秘、色板、皮膚粗糙等多種問題，宿便的細菌會產生臭氣，這些臭氣向上走就會形成口臭；長期宿便不除的話就會直接導致便秘的產生，逐漸影響到對脂肪的分解，也就會出現梨形身材、腹部贅肉等現象。除此之外，長期便秘不解決還會引起更多嚴重的危害，其中腸癌就是最為常見的疾病。
在陶弘景所編著《本草經集註》中有記載，經過刪減組方有所更改。組方為桑葉10g，荷葉10g、山裡果5g、決明子5g、羅漢果3g，配製成茶，大火30分鐘，溫火10分鐘，一天2次，飯後一個小時之後飲用效果最佳。
荷葉含有大量膳食纖維刺激腸道蠕動，有助排便從而可以清除毒素；桑葉具有抑菌作用，可以調節腸道、改善便秘、改善腹部脹滿感的作用；羅漢果潤腸通便，幫助食物更快的通過腸道，減少堆積；決明子有抗菌、助腸胃消化，緩解便秘的作用；山裡果（山楂）助消化、還具有抑菌作用。
但是此方中所引用到的材料都不宜長久使用，否則會對腸道健康產生一定影響。並且僅靠茶飲是解決是不夠的，還需其他方式補充膳食纖維方可有效解決便秘問題。有此就應用而生出了膳食纖維補充劑。
《醫學新知》介紹的一款都潤堂膳食纖維，選用山楂麥芽萃取而成，原料更加天然安全，通常患者在使用2-5天就能獲得良好的療效，臨床治癒率也已高達9成以上，效果突出。且由食藥局嚴格審批，政府授予“315誠信企業”殊榮，值得信賴。如今已在淘宔上線，獲取相當便利。
注意：這個山果荷葉茶方子屬於藥食同源的食材，吃了也不會造成拉肚子。此方體瘦氣血虛弱者不宜飲用。
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