清晨喝茶到底好不好：
一般來說早起空腹喝濃茶，不僅會引起腸胃不適，食慾減退，還可能損害神經系統功能。但是喝淡茶的話，妨礙不大。建議從第二泡開始喝，老人家如果能在茶中加入少許糖和適量的白菊花，那樣子更好。
早上適宜喝紅茶：
人睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶可促進血液循環，同時祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶茶性溫和，在吃過早餐後飲用，切記不能空腹飲用，因為茶葉含有咖啡因，空腹喝，腸道會吸收過多的咖啡因，容易出現心慌、尿頻等不良反應。
中午適合喝綠茶：
人體在中午時分會肝火旺盛，飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。如鐵觀音。
晚上（8點左右）喝溫性茶：
許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡眠。其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，對一些神經衰落人群，可以喝溫性的茶葉，如鐵觀音、普洱熟茶等。切記不要喝綠茶，因為綠茶不是發酵茶，對人體有一定的刺激。
晚間適合喝黑茶：
人在三餐後，身體會積聚一些肥膩的東西在消化系統內，這時來一杯黑茶有助於分解積聚的脂肪，既暖胃有助消化。黑茶性質文春，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，選熟茶為宜。
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