對於運動員而言，控制體重是重要的工作之一，除了高強度的訓練之外，合理的飲食規劃同樣至關重要。以NBA球員為例，有些球員不沾糖，有些球員拒絕油炸食品。這讓他們擁有更好的身材和精神狀態，同時還有助於延長他們的職業生涯壽命。
5、詹姆斯飲食要求嚴格
詹姆斯是NBA史上天賦最出眾的球員之一，但他近乎嚴苛的自我管理同樣令人欽佩。詹姆斯不僅長期保持高強度訓練，每年還會花上百萬美金保養身體，此外他的飲食也異常嚴格，早在7年前詹姆斯就不吃豬肉了，一日三餐都是科學的搭配，這也是詹姆斯取得成功的重要原因。
4、姚明成長離不開飲食
作為中國男籃最成功的球員，姚明初入NBA時同樣是個瘦竹竿，但火箭將他視為建隊核心。開展了針對性的訓練計劃和飲食管理，此後姚明增重成功，逐漸成長為NBA最優秀的內線球員之一。姚明的成功也是付出了常人難以想象的努力，為了增重，有一段時間姚明連訓練的間隙都要進食。
3、巴克利一人吃一個披薩
巴克利是NBA最優秀的四號位之一，雖然身高只有1米98，但能跑善跳的他在四大中鋒的年代打出名堂。背身單打是巴克利的成名絕技，他的大臀更是無人能敵，看看他的身材就知道他的食量有多大了。
2、球星們的伙食又好又科學
對於NBA球員來說，牛肉和牛奶是他們最重要的食品之一。每支球隊都有管理飲食的團隊，而夢之隊的食物更是又營養又豐富，這點值得中國學習。華裔球星林書豪成長在美國，飲食習慣良好的他身體天賦十分出眾。
1、奧胖1天吃5餐不變壯都難
奧尼爾是NBA史上最具統治力的球員之一，2米16的他體重超過300斤，這樣的龐然大物食量自然不會小。奧尼爾每天都要吃五頓，源源不斷的能量補充讓他在場上精力充沛。
眾所周知，對於運動員而言自律是十分重要的，科比、雷阿倫、詹姆斯等頂級球星天賦異稟，自律和努力的程度也難以想象。反觀一些國內球員，卻喜歡在休賽期抽菸喝酒吃燒烤，訓練也沒有那麼努力。拋開天賦差距不談，努力程度同樣不如NBA，希望男籃早日重回巔峰。
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