一根水管再怎麼耐用，也會隨著使用年限增加發生老化。一輛車的輪胎，即使車幾年不開，同樣也會因老化而變脆開裂。人的血管也是一樣的，總會發生老化，只不過進入中老年後老化的速度會更快一點。
血管是運輸血液的通路，一旦血管出現有斑塊抑或其他異常情況，此時血液的正常循環勢必會受到相應的影響，進而危害到機體的健康。
4個症狀一出現，說明血管已經堵塞
1、腦血管堵塞
一般會出現頭暈、頭疼、口眼歪斜或出現半邊身子沒力氣，這是半身不遂的症狀。
2、肺血管堵塞
一般會有劇烈胸痛的症狀，就像刀切進了我們的肺臟一樣，這個叫做肺栓塞。
3、心血管堵塞
一般前心區會有疼痛、刺痛或壓榨感的症狀，這叫心肌梗死。
4、下肢血管堵塞
一般會出現手腳發麻、發涼、乏力，甚至下肢水腫等症狀，一般是下肢靜脈堵塞。
首先明確一點，想要通過吃東西把血管壁上的斑塊清理乾淨是不可能的。血管里長斑塊其實就是動脈粥樣硬化，是50歲後人群的一個正常的生理現象。
如果年齡提前或是斑塊變成血栓，那就是病變，需要治療。
對我們來說，能做的是積極預防動脈硬化和斑塊的快速形成，儘可能減慢老化的速度。
控制血糖、血壓、血脂水平，平時多運動、控制體重，別吃太鹹太油的東西，戒菸限酒等等。
吃什麼有助於清理血液垃圾？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔被稱為血管的軟化劑，胡蘿蔔中含有山奈酚和槲皮素等，因而可以起到較為明顯的降血脂和增加冠狀動脈血液流量作用。
2、香菇
香菇中所含有的膳食纖維是比較多的，其可以促進機體腸胃的蠕動，因而對於體內垃圾的清除具有不錯的功效。
3、燕麥
燕麥含有水溶性膳食纖維、皂甙和人體必需的8種氨基酸以及酚酸類物質等，因而還可以發揮降血糖、降膽固醇和抗氧化的作用，更好維持機體血液的健康。
必須強調，動脈粥樣硬化首先應當控制危險因素：
如吸菸、肥胖/高體重、三高（高血壓、高血糖、高血脂）等，由於粥樣硬化斑塊的主要成分是膽固醇（即血管壁垃圾），因此降膽固醇治療非常必要。而上述的飲食僅有預防保健或輔助治療作用。
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