在這個看臉的時代，很多女性一過30歲，特別是生完小孩後，就踏上“黃臉婆”的惡魔之路,一去不回頭，任憑用再多的美白產品也收效甚微。其實女性臉部皮膚問題，往往是由於顏面局部氣血不足或氣血不通造成的。如果只想通過外用祛斑美白產品來改善，效果的確很不理想。
氣血是產生“黃臉婆”的關鍵
黃臉婆產生的根本原因，從體質上來說是血氣不和。血氣不和分為兩種：相對氣血不足和氣血不通。中醫認為，“氣為血之帥”，氣可以率領血運行到身體的各個部位，提供營養。顏面局部氣血不足，就不能給臉部皮膚提供足夠的養分，就會出現皮膚暗黃、乾燥、脫皮等
另外，氣血不和就不能把自身的代謝廢物，體內產生的溼濁等廢物，以及從外界環境吸收的垃圾及時帶走，這些廢物停留在皮膚上就會導致色斑、痤瘡的形成。
氣血不和，要避免這些生活習慣
首先要避免熬夜，熬夜對身體的損耗很大，容易導致心肝火旺、心腎不交、脾虛痰溼等等，均會導致氣血不和。不得已熬夜後的當晚及第二天要少吃，可以清淡飲食，再搭配一些水果。從中醫角度講，減少食物的攝入，可以減輕脾胃負擔。讓疲勞不堪的脾胃得到休整，重新上崗以後更有活力去帶動氣血運行，促進痰溼的代謝與排出，恢復臟腑功能。
少喝冷飲和咖啡。咖啡攝入太多，很容易焦慮，心跳加速，失眠。冷飲喝多了，易宮寒，經期腹痛，影響到正常的臉色。平時要多喝白開水，多吃新鮮的水果更好。
少發脾氣，多閱讀書籍。讀書可以調節人的氣息不平衡，經常看些健康的書籍，你會神清氣爽，感覺很開心。脾氣太大，很容易引發多種婦科疾病，氣血凝滯，容易受傷。
想要告別“黃臉婆”，除了要改善生活習慣以外，也可以採用藥補加食補的方法
藥補
內服中藥，體質已經出現了問題，有氣滯血瘀或有寒溼內阻的，需要適當服用中藥，例如黃芪、當歸、桑葚、茯苓等，用這些中藥去調節體質，調和氣血。
食補—雲茯黑米糊
食補適用於因氣血損耗導致氣血不足的情況。將黑米、茯苓、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子這7種食材清洗乾淨，然後烘焙或者炒熟，最後放入破壁機打磨成粉，這樣就做成《中醫食療》中的雲茯黑米糊了。
吃的時候，直接取適量雲茯黑米糊放入碗中，倒入開水攪拌成糊狀就可以吃了，每天1到2碗，對補氣血有不錯的效果。長期食用雲茯黑米糊，能夠很好的改善因氣血虛空而導致的月經不調、月經量少等問題。
雲茯黑米糊中有黑米，黑米自古就是補氣血的好東西，自古代被稱之為“藥米”、“補血米”，有健脾補腎，補氣血的功效，尤其適合產後氣血兩虛的孕婦。而且黑米還有健脾胃的功效，能夠讓你更好的吸收食材精華，更好的轉化為氣血。再搭配上對營養價值高，適合女性滋補的淮山和茯苓，養氣血的效果更顯著。
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