不知你是否注意到？養生，已經成了現在很多人經常談論的話題。在生活變得越來越好的今天，人們不再為溫飽問題發愁，都開始注意到自己的身體保養了。
但在養生的問題上，可能有些人走入了誤區，或者是把自己交給了一些養生機構，或者是大吃補品。這樣做法是否正確？其實幾千年前，我們的祖先已經在《易經》這本書上提到了這個事。
請看《易經》第二十七卦：頤卦
頤。貞吉。觀頤，自求口實。
象曰：山下有雷，頤。君子以慎言語，節飲食。
看《易經·頤卦》的卦象，是不是象人的嘴巴？上下兩個陽爻，看起來象上下兩片嘴唇，中間的陰爻就象是牙齒。
君子以慎言語，節飲食。一語道破天機，養生之道全在於嘴上，一不亂說話，二不亂吃東西。
關心養生問題的朋友，你是否注意過這個問題？其實《易經》告訴我們養生至少包含兩個方面：養心和養身。
養心第一、
何謂養心？心就是一個人的心境、心情、情緒等等。保持良好的心境、舒暢的心情，沒必要為了一些雞毛蒜皮的事，動不動就跟別人或者跟自己鬧情緒，到頭來傷到的只有你自己的身體。所以養生必須先養心。
如今，生活壓力大、人際關係複雜，你覺得心理負擔重，看著很多人很多事都不順眼，有時候還會管不住自己的嘴巴，背後發牢騷，說別人壞話，或者直接跟人發生言語衝突。
無論你覺得自己有多在理，也不管你跟別人吵架是贏是輸，最終你都得不償失。你不可能在發牢騷吵架的時候，還能保持平靜的心態。只要你的心態不平靜，你心裡的陰陽之氣就失去了平衡，《易經》的核心就是陰陽平衡。
萬物皆有陰陽，陰陽平衡則生生不息，陰陽失衡則必衰退。所以，你還以為只要每天吃好東西就能讓你的身體保持健康嗎？養好你的心比養好你的身體更重要。不會養心就勿談養生。
養身第二、
當然，身體作為人的軀殼，是心所安置的地方，也是需要養的。人的身體也遵循萬物生老病死之道，隨著年齡的增長，功能會逐漸衰退，為了減慢衰退的速度，大家都想找到合理的辦法。
大家有沒有發現？以前生活條件不好的時候，人都比較健康，而今，條件好了，卻普遍身體健康程度大不如以前。多數人都處於亞健康狀態。而且，得癌症的人數越來越多。
這是為什麼？《易經·頤卦》易經說清楚了：慎言語，節飲食。用現代的話說，節飲食就是要注意節制自己的飲食，防止病從口入。就因為現在生活條件好了，大家都有能力讓自己大快朵頤，暴飲暴食、高脂肪高蛋白高熱量、冷飲啤酒高度酒等等，不管三七二十一，直往嘴裡塞。
這樣不加節制的飲食習慣，勢必導致身體機能加速衰退，而你事後再去尋求養生的方法，最多也就是亡羊補牢的作用，已經失去的也許永遠都回不來了。
所以，不要再傻傻的以為《易經》只是算命看風水的，古人的智慧，我們未必能及，《易經》包羅萬象，你想完全看懂它是不可能的，但是你可以看懂一部分。從中找到對你有用的思維來為你所用，既然是老祖宗留給我們的，你不用你吃虧。
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