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從理論上講，喝茶是可以減肥的，但是喝茶減肥並不能像其他的減肥方法那樣，可以迅速完成瘦身——如果能，那一定添加了其他的如多旋肉鹼之類的燃脂物質。
喝茶減肥，效果不會太明顯
實際上，茶葉能夠起到的作用是，讓你的身體尤其是消化系統保持或是恢復到一個更自然、更健康的狀態。一些具有消脂、化食、促進消化吸收的茶類自然就成了減肥產品。
從茶葉的機能上講，所有的茶，在過去是具有藥性的，藥性的主要體現就是在促進消化系統方面：
喝茶可以補水、促進排洩——喝茶可以促消化；
喝茶可以提神、醒腦讓人更有精神——喝茶可以補氣；
喝茶可以止則（抑制性興奮）、可以安神——喝茶可以讓人神志清明；
等等，這些都是所有茶類的普遍共性。
茶性不同，功效作用差別大
其實，由於不同茶葉產地、生長環境的不同，往往可以在某些方面具備特別的屬性，比如：
普洱生茶、鳳凰單叢、黑茶、清香型鐵觀音，這些茶性較烈的茶，可以起到很好的消食效果，促消化的效果更明顯，很多人稱其為“刮油”的茶，這種茶堅持喝的話，可以起到減肥瘦身的效果；
紅茶、熟普洱，六堡茶，因為茶性溫和，經常喝可以暖胃，因此，很多人稱其為暖胃茶或養生茶；
而少數民族如藏族、蒙古族，他們一般會選擇酥油茶、奶茶等與茶同煮，從而達到促進消化的目的，他們喝的茶就以熟普、黑磚茶為主。
茶葉可以讓你保持或恢復健康，但短期減肥不靠譜
綜合來講，具有祛脂、促消化作用的茶對減肥都有一定的作用，但效果也會因人而異，不會有特別明顯的變化。而堅持喝茶、保持良好飲食習慣、運動習慣的人，大都身材比較勻稱，不會過於肥胖。因此，好的生活習慣才是保持健康的關鍵。
如果是出於短期減肥的需求，喝茶是很難滿足的，如果要讓身體恢復健康，保持在一種良好的狀態，那麼，喝茶是一種非常健康的生活方式。
體型略顯肥胖的人，可以試試多喝下面這些茶：
普洱生茶、安化黑茶、六堡茶、青磚茶（湖北黑茶）、鳳凰單叢。
茶號
減肥是個老生常談的問題，MM天天樂此不彼。運動、食品、懶人各種方法也是層出不窮。可是減肥這件事吧，不同的體質就會方法不盡相同，只有找到適合自己的方法，才是王道。
今天小編在這要和大家說一說喝茶減肥的那些事！
根據科學的研究，喝茶是具有減肥功效的，但也並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。
不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，可以根據導致肥胖的原因和自身的生活習慣，選用以下的茶品。
1、烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
2、杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
3、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥。
4、苦茶：絕對的減肥利器，有利於燃燒脂肪。
5、決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
喝茶減肥一定要堅持
減肥的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅持下去，你就會發現它是多麼的有效，而且當減肥成功後，還能繼續飲用，絕對不會反彈哦~
安紅美食驛站
茉莉花茶：很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。
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烏龍茶：大家對烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其實小編也是這麼認為，但是它的減肥功效可不一般啊，堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀！
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紅茶：紅茶是大家比較喜歡和的，以為它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。
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檸檬茶：檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的，特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行，但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。
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柚子茶：現在不知道為什麼很多人都喜歡自己製作柚子茶，因為可以做很多很乾淨。其實大家心裡都明白柚子茶是可以減肥的。但是小編不得不說柚子茶確實很好喝。
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蛋白桑茶：也許這種茶大家很少聽過，更沒有喝過，但是這是一種特好的減肥茶。因為他的特效就是燃燒脂肪而且還是加快的。沒試過的朋友趕快行動起來試試吧！
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老趙雜談
推薦減肥茶飲：
1、金銀菊花山楂茶
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。
2、黑茶
材料：黑茶適量。
做法：在茶壺中放入適量的黑茶，用沸水泡開即可。在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
功效：黑茶對於抑制小腹的脂肪堆積有明顯的效果，避免小肚子的產生。那是因為黑茶是由黑麴菌發酵製成的，而黑茶在發酵過程中產生一種名字叫做普諾爾成分的東西，那個物質能夠有效的防止脂肪堆積。
3、玫瑰蜂蜜瘦身茶
材料：5朵玫瑰花、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法：將水燒沸後放玫瑰花在紅茶中攪一攪，然後放蜂蜜和檸檬片即可。
喝法：將適量的燕麥放入杯中，加入適量的熱水將其泡開，並泡出味即可。
功效：性質溫和、可調理氣血，排毒排油膩，促進脂肪消耗，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到瘦身消脂、美容養顏的作用。
4、玫瑰決明子茶
材料：玫瑰花4朵、洛神花3朵、甜菊葉5克、陳皮5克、決明子20克、 荷葉10克
功用：減脂去水腫，促進新陳代謝，同時加快脂肪的代謝，疏通腸道，能夠有效的把廢棄物排出體外，維持曼妙曲線。
通常茶葉能夠減肥是因為其中含有兒茶素和咖啡因等這些物質能夠加快新陳代謝，幫助脂肪的燃燒。雖然喝茶的確能夠減肥，但是前提就是所攝入的茶多酚一定要達到足夠的量。
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天天減肥瘦身1
喝茶是可以減肥的，但大多數起的是輔助和抑制肥胖的作用。
茶葉所含的茶多酚、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效，所以喝茶可以輔助減肥，主要體現在助消化和促進脂肪分解和新陳代謝兩方面。目前還沒有發現綠茶、紅茶或花茶在減肥作用上的差異，故在減肥過程中，選用哪種茶葉，並不是問題的關鍵。
1.烏龍茶：具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。主要品種：安溪鐵觀音、鳳凰水仙、東方美人（白毫烏龍茶）等。
2.苦丁茶：
苦丁茶當藥用時，對糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效。能降血脂、降血糖。但苦丁茶不宜大量長期飲用，風寒感冒者、虛寒體質者、腸胃炎患者、經期女生以及產婦是不宜飲用的。
3.茉莉花茶：常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、淨白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效。
4.柚子茶加蜂蜜：柚子中富含維生素C和維生素P，蜂蜜中含有L半胱氨，這些成分能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時美白皮膚，深受愛美人士的推崇。柚子含有大量的維生素C和膳食纖維，可以促進新陳代謝和排除體內毒素，蜂蜜具有整腸作用，所以柚子茶加蜂蜜可以幫助身體排除毒素改善便秘的情況，從而達到減肥的目的。
十色
荷葉普洱：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。研究表明，荷葉普洱能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇醇含量，具有調節血脂的保健作用。荷葉普洱作為一種保健茶，雖然不像藥物那樣立竿見影，但無副作用，對希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
現在有一句網絡流行語“春天不減肥，夏天徒傷悲”，可見很多人都擔心在夏天來臨時自己的肉肉藏不住，喝花草茶確實能夠減肥，但不正確的飲用方式可能也起不了效果，那麼，該如何飲用才能起到減肥作用呢？
喝花茶減肥的時間我們最好安排在每天的飯前飯後。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入;飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多餘脂肪的分解排洩，從而幫助減肥瘦身。
小茶一叢
喝涇陽茯磚茶
茯磚茶的功效主要是“消食去膩、降脂減肥、降三高”
1、陝西涇陽茯磚茶因其內含金花菌，（學名冠突散囊菌）而聞名古今中外，金花菌的刮油、祛脂及養胃功效更為顯著。
2、陝西涇陽茯磚茶選料均為湖南優質大葉種茶，葉片肥厚，內含物質豐富，茶多糖含量較高，具有降血糖的作用，尤其秋葉老茶降糖功效更為顯著。
3、茯茶世家堅持傳統29道秘製築茶工藝，大大降低涇陽茯磚茶內的咖啡因含量，降低茶葉對腦神經的刺激，同時經過特殊的工藝經及發酵使涇陽茯磚茶生成了一種特殊的物質-茶氨酸，茶氨酸具有鎮靜安神、保護腦神經的作用，所以陝西涇陽茯磚茶具有幫助睡眠的奇特功效
4、陝西涇陽茯磚茶還可以排毒抗氧化，長期飲涇陽茯磚茶，具有調節人體酸鹼平衡度並排除毒素的作用，其特殊的抗氧化功效可使人延緩衰老實現逆齡，所以涇陽茯磚茶也被韓國友人親切的稱為“美容茶”“瘦身茶”！
飛飛飛
每年的春末夏初，氣溫逐漸高的時候，我這邊都會碰到很多愛漂亮的女士問：喝什麼茶減肥？
我一般都會問她：“你屬偏寒體質？還是偏熱體質？
1.如果你屬偏寒體質，建議喝烏龍茶還有普洱茶（因為這兩種茶屬於溫性的茶）
2.如果你屬偏熱的體質，建議喝荷葉茶還有桃花茶（這兩種茶偏涼性）
茶語清心61
《逗比賣茶之減肥》
“逗比，喝普洱減肥嗎？”
“大哥，這個是熟普洱，人工發酵的，有陳香，口感溫和。”
“臥槽！聽大街上說喝普洱減肥？。”
“大哥，這邊上一款是生普洱，也叫青餅，放一二年口味有些轉化。”
“臥槽！喝普洱減不減肥？！”
“大哥，這兩款普洱性價比都不錯！”
“臥槽！臥槽！老闆呀，到底減不減肥啊？”
“大哥，你當我透明人啊！看我這個體型，還要問這個！臥槽！臥槽！臥槽！”
品得江南茶文化
關於喝茶減肥 眾說紛紜 其實茶可以帶走一些油脂 但是核心不會減肥 減肥的核心是糖分的問題 所有減肥機構不會告訴你的 詳情可諮詢我
