D6八宿→然烏湖--波密-林芝
（八宿縣 - 西藏 林芝 林芝縣 自駕車 ，全程 381.8 公里
難度級別：難
累計上升：5630米，累計下降：4506米 (詳細)
海拔最低： 1985米，最高： 4415米,
最高速度：127公里每小時）
全程460多公里，需要十幾個小時，個人建議分兩天走，第一天經過然烏湖，下午到達魯朗，吃魯朗石鍋雞，晚上住魯朗，第二天到林芝，或者第二天路過林芝不做停留，直接奔拉薩。
經通麥鎮，過通麥大橋就到達排龍門巴民族鄉。通麥的隧道已經修好了，再也體會不到令人聞之色變的通麥天險了。（過去通麥至排龍15公里路段是江邊懸崖上的險路，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間）這裡是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。
雅魯藏布江大峽谷：又號稱南迦巴瓦大峽谷，位與波密與林芝之間的通麥排龍鄉，是雅魯藏布江大峽谷大拐彎處，同時排龍（門巴族聚居地）也是徒步探險雅魯藏布大峽谷的起點。
過排龍之後路況好轉，不久抵達具有“東方瑞士”之稱的魯浪。
“魯朗”藏語意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，區內樹滿青山、河流縱橫，有林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野杜鵑花。
魯朗林海：海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉和松樹組成。魯朗林海雲蒸霞蔚、風光優美，遠處的雪山、冰川，與近處的原始森林、村落、河流交相輝映。魯朗林海的樹木以青岡為主，每年4月中旬到6月初，這裡是杜鵑花的季節，各色杜鵑盡情綻放，是一片鳥語花香、神仙居住的地方。
魯朗花海牧場被稱為“小瑞士”，位於西藏林芝色季拉山口東側的德木北溝，海拔3500米左右，屬於高山原始冷杉林林緣草甸，夏季綠草如茵，野花遍地，馬兒在溪邊悠閒的玩耍，犛牛晃動著巨大的身軀與青草廝守。
走到此地，不可錯過品嚐著名的魯浪“石鍋雞”。
從八宿到林芝570公里。早上6時出發，下午6時到達，時速60公里。早上六點，天還沒亮，我們摸黑駛出八宿，今天的路程相應較遠，翻倍於昨天前天的路程。雖然聽說路面較好，可心裡還是沒底，不知能否在天黑前趕到，寧可趕早黑，不可趕晚黑。90公里後，到達然烏。然烏湖並不大，面積只有22平方公里，海拔3850米，是雅魯藏布江支流——帕隆藏布江的主要源頭。湖畔西南有崗日嘎佈雪山，南有阿扎貢拉冰川，東北有伯舒拉嶺，四周雪山的冰雪融水構成然烏湖主要的補給水源。順著歡暢的帕隆藏布，汽車駛入密波。
人們說密波是西藏的瑞士，我卻要說瑞士是西藏的密波，密波太美了。
密波海拔僅2000米。從密波到麥通90公里，在出密波32公里處，柏油路結束，變為土路。在麥通，帕隆藏布江與易貢藏布江匯合。
過排龍天險，從然烏一直伴隨的帕隆藏布轉向南方，在著名的南迦巴瓦大峽谷匯入奔騰的雅魯藏布江，迎面而來的是發源於色季拉山的魯朗河
魯朗河因魯朗鎮而得名。順著魯朗河，我們翻越海拔4792米的色季拉山。
色季拉山不高不險，幾個來回便到達山口（南迦巴瓦峰最佳觀測點）。左邊有一排雪山，造型款式並沒有引起我多大的注意，我想一溜而過，看在幾個人在路邊拍照，而且時間尚早，我便停下也出來看看。
我們善用有眼不識泰山來形容面對高大視而不見，今天我差點錯過與高大的對話。在我身後的雪山，是海拔7294米的加拉白壘峰，在我左側的，是著名的南迦巴瓦峰，海拔7782米。它的著名，不僅是因為它是一座海拔近8000米的雪山，它更著名的是它的山腳，雅魯藏布江圍繞南迦巴瓦峰瀟灑一甩而甩出一個馬蹄形大拐彎，形成著名的雅魯藏布江大峽谷。
雅魯藏布江大峽谷是世界上最具特色的自然遺產之一，擁有許多世界之最：
它險峻幽深，侵蝕下切5382米，為世界峽谷之最深；
它曲折迴環，咆哮奔騰496公里，為世界峽谷之最長；
它以平均海拔3000米以上的高度，位居世界屋脊青藏高原之上，是世界大河之最高；
它的流量和流速為世界同類江河之最大。
我真沒想到，我居然來到號稱世界第一的大峽谷，如果說前幾個小時我在帕隆藏布江峽谷的谷底，現在我來到世界第一大峽谷的峰尖。就是這短短的幾個小時，我兩次感受到世界之最。我用不著極目遠眺，那些我看多了，我想探頭下望，無奈受所處位置的影響，我不能望得很深。我通過帕隆藏布江的谷底，能設想出雅魯藏布江峽谷的幽深。
在這縱深的峽谷地區，深藏著古老的珞巴族和門巴族，特殊的地理環境使他們至今沿襲著古老的民族習慣，奇特的圖騰崇拜、神秘的巫術，下毒的習俗，吸引了無數獵奇的遊客。下了色季拉山便是林芝。縣城搬到八一鎮了，離這兒還有50多公里。）
八宿到然烏湖：90KM，2個半小時，電子眼或換限速條。然烏湖到波密：126KM，4小時，電子眼或換限速條。波密到通麥鎮：90KM，3小時，中間還要換限速條。魯朗兵站到八一：100KM，3小時，電子眼或換限速條。
行程亮點:行程亮點:通麥天險、魯朗石鍋雞、南迦巴瓦峰
今天要過川藏線上最險的路段通麥天險,過了通麥後就進入了以林海和雲海著稱的魯朗,最重要的是中午要吃非常美味的魯郎石鍋雞。下午翻越色季拉山,一路下坡,抵達尼洋河下游河谷的林芝縣八一鎮,在色季拉山埡口如果運氣好的話還可以看到“中國最美雪山”南迦巴瓦峰。今日行程230公里,住八一鎮。在八一鎮，尼洋河畔，香港街口，有一家江南綠洲賓館，標準間100元/天，比較實惠。出了賓館向左拐，就是土特產店聚集的香港街，走不遠就有一家四川夫婦開的餐館，叫蜀渝軒，店非常小，但價格便宜。八一也可以住三峽情酒店，標間360，乾淨衛生 吃飯外面解決 早餐可以外面吃豆漿油條包子稀飯
魯朗石鍋總店是不能不去的，當地特產的石鍋燉出的藏雞和手掌參別有一番風味。
今天起來的特別早，師傅說這個地方要堵車，6點就出發了，我的個神啊，師傅是對的。一早車就行駛在原始森林中，向川藏線上的天險通麥進發，通麥至排龍有15公里超級爛路，道路非常難走，轎車基本無法通行（土豪除外），可謂是底盤殺手，在這裡還是堵了兩小時，還好走的早，排前面，不然你懂的，我瞭解到睡這裡的都有，汗……！順利通過通麥，來到魯朗，吃早中午飯。魯朗石鍋雞，湯確實鮮美，石鍋雞旁邊可以騎馬，射箭，小玩一下，價格還可以。調整一下繼續出發，進過茂密的林海，翻越雲霧繚繞的色季拉山，還在觀景臺上逗留了片刻。然後一路下坡就來到林芝縣城，繼續行車一會就到了目的地八一鎮。這裡就跟前面住的地方完全不一樣了，海拔2400米，氣候宜人
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