孩子是父母最宝贵的财富，没有哪个父母在孩子生病的时候不焦急心疼的。
可我们只是给孩子按时接种有质量保证的疫苗就足够了吗？其实，孩子自身的生理免疫系统强大是生理健康的根本，孩子的心理免疫系统强大才是心理健康的根本。各种户外活动，旅行，冒险对孩子的生理和心理健康都是非常有益的。
今天小编给大家介绍几种适合4-10岁孩子的户外活动
短途徒步
4-8公里林间徒步难度较低，适合偶尔参加户外运动的孩子，即使平时比较娇惯的孩子在父母的鼓励下也可以独自完成。记得给孩子穿一双舒适防滑的运动鞋，不要穿凉鞋，天气热的时候后背垫一条汗巾，出汗之后可以替换。父母可以陪伴孩子用2-3小时完成，尽量鼓励孩子独立完成，引导孩子在路上观察大自然的细微之处，比如小花小草，树木，昆虫等等。有经验的父亲还可以教孩子如何辨识方向，顺便讲述地理知识。这些知识都会成为孩子童年记忆的一部分，对于孩子的心理健康大有好处。
低海拔登山
孩子身体轻，体力恢复快，对于爬一些低于1000米的小山比成年人要更加容易。经过短途徒步的活动之后，孩子可能明显感觉运动量不足以释放精力，这时候父母可以选择一些公园中绿化比较好的小山，带孩子进行登山运动，最佳的方式是避开水泥路面，找一些土质的山路进行攀登。这时候孩子需要一双合适的登山鞋保护双脚，上身穿的衣服也以速干衣为佳。这些装备在户外用品店里都可以买到，只需要选择基本入门的款式就行了。父母可以引导孩子在登山途中观察山体的走向，岩石的类型和地貌特征。如果遇到山中的小溪可以让孩子玩一会水。
露营活动
两天一夜的野外露营活动对于锻炼孩子的自理能力是最好的活动，父母可以参加本地户外组织的一些露营活动，带上孩子一起。活动过程中引导孩子自己完成各种任务，对于年龄比较小的孩子可以主要锻炼吃饭穿衣等基本内容，年龄稍大就可以让孩子跟着领队学习更多露营的知识。参加过几次露营活动的孩子往往表现出更强的自信和领导力。
其它户外活动
适合孩子的户外活动很多，父母可以开动脑筋试着带孩子做一些尝试，比如绳降活动，如果可以联系到专业的户外组织完全可以让孩子尝试。
绳降运动可以让孩子克服恐高，锻炼心理素质，在遇到危险的时候也能正确处理，一举两得。类似的活动还有攀岩，漂流，蹦极等等。在确保安全的前提下让孩子尽可能多的尝试一些新鲜事物。
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