紅花生米，是我們生活中比較常見的，並不足為奇。其最令人刮目相看的就是它的紅外衣具有養胃補血的功能，除此之外，也可以促進腸的蠕動以及消化。另外，紅花生米還可以用來泡蜂蜜噢。
紅花生米雖然營養成分不少，但是高血壓患者是不能多吃的。除此之外，高血壓患者不宜：
不宜多食油膩食物、菸酒
避免熬夜、過度勞累、精神壓力過大。
控制對鹽分的攝入量、少吃肉、多食用素菜
高血壓患者如何快速降壓（食療）：
適量運動。適量的運動可以幫助降低血壓。
吃香蕉。這是我們在生活中比較多見的，香蕉適合高血壓患者食用，可以促使血壓的降低。（低血壓者請勿食用香蕉哦）
吃芹菜。芹菜中的成分芹素可以幫助高血壓患者快速降壓。
吃洋蔥。洋蔥的味道對於我們來說是比較衝的，它不僅可以殺菌，還可以降低血壓。
吃土豆。土豆對於高血壓患者是非常有利的，所以高血壓患者是可食用土豆幫助降壓。
吃海帶。海帶是夏季必備的解暑食品，除此之外，降壓也是家喻戶曉的，高血壓患者可以用 海帶煮骨頭湯或是綠豆均可。
平時注意攝入的食品應該是低鹽低脂。
保持良好的生活習慣，早睡 早起，多喝熱開水。
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