我们都知道肾脏是一个人体的过滤器官，将我们血液里的废物排出体外，说得再直白一些，就是排尿！但，这并不是一件简单的事，需要承担很大工作量！
男人肾虚危害大，最重视的应该是就男性“本能”的缺失。肾虚造成的最大伤害，就是“性无能”，有欲望，却无法正常发泄，不但自己让自己颜面无存，也会导致夫妻关系的破碎，从而造成一个家庭的分裂。重要的是还会引起小蝌蚪质量的下降，剥夺了你当爸爸的机会！
肾是人体正气的根源。正气充足，人体才有足够的能力清除疾病。但是随着物质生活条件的进步，肾虚导致的问题也在不断增多，那什么是肾虚的表现现状呢？怎么改善肾虚的状况呢？
哪几种男人最容易肾虚？
容易肾虚的十种男人：
1、频繁抽烟、喝酒的人。
2、生活和饮食常无规律的人。
3、工作繁忙，精神紧张的人。
4、喝浓茶的人。
5、长时间操作电脑的人。
6、康复中的病人。
7、长时间久坐的人。
8、性生活频繁的人。
9、常吃速效壮阳药的男人。
10、老年人。
别以为赚钱很重要，肾虚会让男人从此失去快感！成为众人嘲笑的对象。
男人是不是“纸老虎”的6个肾虚标准：
- 早上起来乏力，工作容易头晕脑胀
- 头发没有光泽，白发头发，白头屑多；
- 口干舌燥、晨起口干口苦口臭；
- 面色灰暗，有黑眼圈；
- 劳累后腰膝酸软，尤其是在房事上有心无力；
- 晚上尿频、尿急，早上经常便秘；
辣么，男人“不行了”怎么办？
不要在路边情趣店买假药吃！！所有路边开的情趣店里买到口服的，里面全有激素是“兽药”，对胃、脏器都有一定的损害，这些假药里面含激素太高，慢慢还会得骨质疏松。市场上的保健品基本都是炒作用的，基本上是没有什么功效，甚至还有副作用，但商家是不会傻傻跟你说。
男人想“更男人””，要多吃2大食材
1.生蚝
生蚝可以补肾。生蚝之所以能补肾，因为生蚝含有大量的锌。而锌是男性健康的重要营养。缺锌，男性就会出现精子活力下降等问题。生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载:生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳。
2、黑桑葚
桑葚富含锰元素，一听就知道很“猛”，同时它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。若是从养肾得见角度看，固然要选黑桑葚，肾爱好黑颜色的食物，中医认为黑色入肾经，常吃黑色的食物，对肾很好。
早在2000多年前，人们就有食用桑葚防病治病和补肾的习惯。而且桑葚还被称为“壮阳果”，在古代是皇家贵族御用的滋补品，平常百姓都会上交给官家，只有常吃桑葚，才能满足“三妻四妾”“三千佳丽”。
现代医学研究表明：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，可以壮阳。每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，从此判若两人，老婆刮目相看。
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