新的研究显示减肥是多么有利的是一个人的心脏代谢健康。失去一个人的体重仅有5％-10％有巨大的利益，而失去一个人的体重的五分之一斜线代谢综合征的风险。
几乎有一半的人在美国正在努力减肥。
根据最近的估计，约1.6亿人在美国-或人口的30％ -是超重或忍受肥胖。
这同样适用于儿童：20岁以下青年美国近30％肥胖居住或超重。
在世界范围内，美国排名第一，当谈到肥胖的人的总数。
肥胖是许多慢性疾病的一个已知危险因素，从心脏疾病到糖尿病和癌症。
因此，许多美国个人都在积极努力减肥。事实上，最近的一项调查报告说，几乎一半的整个人口的一直试图在过去的一年中的某一点来减肥。
虽然很多人都成功地在短期内，大多数节食者可能会认为，实现长期减肥是最终的 - 而且往往最具挑战性 - 目标。
长期减肥的定义是失去了庇隆的总重量的5％-10％。美国心脏协会（AHA）建议，与超重的成年人为了谋取他们的心脏代谢健康的好处至少损失这么多的重量。
新的研究备份AHA的建议。虽然减肥的哪怕是一点点好，新的研究-由Greg丧钟，在得克萨斯大学健康科学中心在休斯敦大学的博士后研究员领导-凸显失去一个人的至少5％的重要性，体重为好代谢健康。
内尔和他的同事现在已经公布了他们的发现在该杂志梅奥诊所学报。
代谢综合征的风险大幅削减
研究人员从谁参加了全国健康和营养调查的成年人7,670检查数据。调查内容包括对参与者的心脏代谢健康的信息，如体重，腰围，血糖水平和胆固醇水平。
该研究显示，谁管理，失去了重量的5％-10％的参与者不太22％可能患代谢综合征，这是描述心脏疾病，糖尿病和一些危险因素的总称行程。
谁失去了其重量的20％的人受益，甚至更多。这些人是53％不太可能有代谢综合征。
丧钟研究结果评论说，“如果你超重或肥胖，甚至失去了一点点胜于无，但回报似乎是更大的对于那些谁能够失去更多。”
“迄今为止的证据表明，那些多余的体重5％至10％的减肥是一个人的健康是有益的。一个较高的水平可能会导致心脏代谢降低风险，”他补充道。
然而，该研究还发现人们很少有成功的减肥努力;与会的62％无法摆脱多余的重量，尽管尽了最大的努力。
“由于减肥这么难，对于那些多余的体重5％到10％的减肥应该是目标，这应该是逐步通过以下一[健康]生活方式与专家指导，如您的初级保健提供商完成的。”
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