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血栓就像是遊走於血管內的“幽靈”，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓。血栓是血液黏稠後形成的半固態團塊，大多數情況下，這種血液凝塊是無害的，還能在受傷時防止出血過多。但當血栓在身體某些部位（如心臟或下肢靜脈）形成時，就會埋下健康隱患。
血栓是不容易發現的，但是一旦出現以下這些症狀就說明情況危急了。
5種症狀是“血栓”預警
腿或手臂浮腫
深靜脈血栓形成會使一條腿看起來比另一條腫脹，常見於膝蓋以下部位。
心跳加速
心悸是肺栓塞的常見症狀，有時是唯一症狀，就像剛運動完的那種感覺。
胳膊或者腿疼
血栓引起的炎症反應會讓手臂或腿部有脹痛感，由於血栓變大，患者還有抽筋、疼痛、抽痛等不適。
胸口劇痛
有些肺栓塞患者在咳嗽或深呼吸時，感覺胸口有突然襲來的銳痛。這種感覺不同於心臟病發作時引起的胸痛，後者是一種憋悶感，就像大象坐在胸口。
咳血
血栓會造成炎症和液體堆積在肺部，導致咳血。但肺炎、肺癌患者也會咳血，需要加以鑑別。
4招養出好血管
血管硬化不可避免，“軟回去”不現實，但可以通過改善生活方式，放緩其硬化速度，減少危急情況的發生。尤其要注意以下5個方面。
飲食要講究
高油、高鹽、高糖等“重口味”炮製出來的飲食，會使血液變得黏稠，加重血流的負擔，要儘量少吃。
戒菸限酒
菸酒是血管的剋星，研究發現，吸菸酗酒會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。因此，遠離菸酒是保證血管健康的關鍵。
不熬夜
熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
堅持運動
運動能增強心功能，達到促進全身血液循環、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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