都說女人25是道坎，25歲之前還是粉粉嫩嫩小女生，25歲後就會被叫阿姨，會變老。
確實，從生理角度來說，人的基礎代謝從25歲就開始緩慢下降；皮膚的老化在30歲之前就開始表現出來了；骨密度在30-35歲就開始緩慢降低......
女性都是愛美的，很多女性會為了美麗而使用各種各樣的方法去保養自己，但是依舊敵不過時間，敵不過衰老。
但是，卻還是有很多凍齡女神的存在，雖然她的年齡一天天在增長，但是歲月卻沒有在她身上留下多少痕跡，這是為什麼呢？
女人有這4大特徵，不易變老！
一、樂觀開朗的性格
樂觀開朗、情緒的穩定，對於女性朋友內分泌的平衡起到非常重要的作用。而抑鬱、生氣，則會使體內產生毒素，使人容易變老。有的女性，每天擺個“苦瓜臉”會使得皮膚下垂，還會加深面部的“愁紋”。
二、作息規律
良好的生活作息，可以使人們體內的各器官運作平衡、穩定。並且作息規律、按時睡覺、吃飯的女性，腸胃也會更加健康。而一些女性朋友喜歡熬夜、睡懶覺、或睡眠不足，會使得皮膚細胞的調節能力失衡，影響細胞活力，導致皮膚衰老。
三、喜愛運動
我們都知道，生命在於運動；但是很多人卻不瞭解，運動也會使人不易衰老。這是因為熱愛運動的人，體內的肌肉含量會比常人多，這樣皮膚的鎖水能力也會比較強，皮膚會顯得更加緊緻，不易生出皺紋。
四、注重飲食
飲食有規律，日常三餐質量要好，量也不能太少。現在很多女性都節食減肥，對胃和各個器官都非常不利。平時多吃點蔬菜水果，水果中富含大量的維生素，不僅對身體好，還可以養顏美容。
南教授給你最實用的抗衰老養生食譜：
1、黑米
黑米入腎經，黑米有滋陰補腎的功效。此外，還可以補益脾胃，益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
2、蒲公英
蒲公英泡茶有助於防止婦科疾病，減輕婦科痛苦，還能有效的減少色斑、增強皮膚彈性，淡化皺紋。
3、黑豆
黑豆中含有抗衰老物質：花青素。黑豆對腎臟也有非常好的養護作用，使得人頭髮不易變白，皮膚更顯年輕。
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