吃飯時塞牙是生活中一件不起眼的小事，很多人不以為意。殊不知，經常塞牙其實是一些牙齒疾病的先兆，如果忽視了，等牙痛讓人寢食難安，就為時已晚了。
老塞牙的原因有5點：
1.牙齦萎縮。隨著年齡增長，或患有牙周炎，牙齦會逐漸萎縮，牙縫變大，食物容易嵌進去。
2.智齒。智齒萌生時，由於空間不足，往往侵佔鄰近牙齒的空間，或者歪斜生長，容易卡住食物。
3.齲齒蛀牙。若不及時治療，齲齒容易形成“蟲洞”，吃東西時食物會嵌進窟窿裡，引起塞牙。
4.缺失不齊。牙齒缺失、錯位、扭轉、脫落、參差不齊等現象，都可能引起塞牙。
5.牙齒磨耗。長期咀嚼，造成牙齒磨耗，一些磨損較少的邊緣或牙尖變得鋒利，咀嚼時會將食物中的纖維擠進對頜的牙縫。
對塞牙放任不管，可能導致更嚴重的問題。如破壞局部牙周組織，導致發炎；食物殘渣慢性刺激牙齦，滋生細菌，引發牙周炎，出現牙齦萎縮、膿腫、口臭等；加重牙齒局部齲壞，使食物更容易嵌塞，形成惡性循環。
飯後要用清水漱口刷牙，避免食物殘留，以免滋生細菌。塞牙後也不能隨便摳，先使用牙線處理，如果牙齒縫隙大，用牙縫刷才能起到清潔效果，也可以間隔時日去口腔醫院進行定時清潔牙齒，如果塞牙很嚴重，要及時到醫院就診，明確原因，根據情況進行適當處理，如調磨、充填齲洞、拔除智齒、鑲復或牙周治療等，才能有效解決老塞牙的毛病。
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