说到高血脂，大家似乎都很在意，因为三高患者在我们生活中真的是太常见了，今天大家就来给大家聊聊关于高血脂的问题，病从三方面入手教你降血脂，记得收藏，并转发给你身边的朋友！
首先我们来认识一下什么是血脂
血脂是血浆或血清中的脂类的总称
主要有胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等，血中的脂类含量超过正常浓度成为高脂血症。
2007年《中国成人血脂异常防治指南》该指南指出：空腹血清总胆固醇水≥6.22mmol/L,血清甘油三酯水平≥2.26mmol/L，血清高密度脂蛋白<1.04mml/L,血清低密度脂蛋白≥4.14mmol/L即诊断为高脂血症。
如果您在检查中发现了血脂升高了，那么我们可以采取哪些预防和治疗措施呢？
一般治疗包括生活调理、精神调理、饮食调理三方面。
01
生活调理
主要有合理安排工作和生活，生活要有规律，注意劳逸结合。参加一定的体力劳动和体育活动。
02
精神调理
精神调理包括保持乐观、愉快的情绪，避免过劳和情绪激动，保证充分的睡眠。
03
饮食调理
饮食疗法包括膳食总热量勿过高，应食用低胆固醇、低动物脂肪食物，如鸡、鸭、鱼肉等。提倡清淡饮食，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
一些具有降脂又可作食疗的中药有人参、当归、灵芝、何首乌、枸杞、芝麻、杜仲、丹参、三七、山楂、海带、茵陈、金银花、槐花、葛根等中药，以及香菇、向日葵、大蒜、生菜等食物。
可以把这些中药与适当的食物制成可口的食品。
例如：山楂饼，适用于高脂血症，膏粱厚味食积难消者。芝麻糊，每次一包，每日1-2次，适用于高脂血症，大便秘结者。
桑寄生茶，每次20-30g，沸水泡茶，每日2-3次，适用于高脂血症、动脉粥样硬化、血压偏高者。
以上主要是一些预防措施，中医药的治疗要结合患者的临床症状进行辨证施治，最后具体治疗需要到医院由专业的中医大夫进行诊治。
本文内容来自于人福中医！
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