40年經驗中醫主任，專治女性月經不調痛經等健康問題，需要免費義診的朋友，可以在頭條號裡私信我
導語|：懷孕，作為一個準媽媽應該是一個女性這一生覺得最幸福的時刻吧！不過每個女性在孕早期的時候都會有孕吐的情況發生，只是輕重不一樣，孕早期的準媽媽如何降低不適感？這些方法你都知道嗎？
如何降低孕吐的不適感：1、少食多餐，因為孕吐的關係，準媽媽們在孕早期的時候胃口都不是很好，這樣的話可以少吃，多餐，以彌補寶寶所需營養，避免寶寶發育不良的情況。2、飲食清淡，在第一條的基礎上保持口味清淡，避免對寶寶發育的影響，也對自己有很大幫助。3、飲食的多樣化，注意自己的飲食，攝取更多的營養，促進營養吸收。4、多喝水，保證水分的充足。5、保持心情愉快，當然保持心情愉快也是非常重要的，準媽媽們心情不好的時候孕吐也會加重的。
孕期的時候出現早孕反應除了孕吐還有什麼呢?
生理週期的停止
女人在懷孕之後，生理週期就會及時停止，也就是說不會有月經的現象，會知道進行分娩之後才會恢復。
乳房腫脹
因為由於妊娠的反應，孕期的時候乳房容易出現腫脹的情況，而且還會導致乳房變得更加豐滿的可能。
尿頻
大家可能會發現在懷孕之後，每天上廁所的頻率越來越高了，這樣是因為體內荷爾蒙的分泌，導致了膀胱會間斷性受到壓力刺激，就會產生尿意。
孕吐非常難受，但同時這又是準媽媽的象徵，各種營養還是必須的，恭喜各位即將成為這樣的準媽媽。
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