今日青田进入史上最长“三伏天”
因为
上下班
都像在蒸桑拿
台风“玛利亚”离开一周了
青田最近
就要开始“晒、晒、晒”的生活
预计未来的一周我们都会在
持续高温和降雨中度过
提醒大家伙近期务必注意防暑降温，
最后告诉大家一个消息：
三伏天要来了！
本周将迎来“三伏天”，今天（17号）就入伏了，意味着一年中最热的日子已经到来。“三伏天”就是老人常说的“苦夏”。
今年的三伏天可不同于往年
祝贺大家
喜提PLUS版三伏天！
一共也就40天...而已...
初伏 为7月17日-7月26日，10天
中伏 为7月27日-8月15日，20天
末伏 为8月16日-8月25日，10天
伏
是避暑之意
分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏
三伏是一年之中最热的时期
入伏后，冬病夏治！
扭转身体的颓势就看这几周啦！
俗话说“热在三伏，养生在三伏”。今天是进入头伏的第一天，我县中医院、各中医馆也迎来了“三伏贴”热潮，那么，这1厘米见方的小药贴是不是每个人都适合贴敷？贴“三伏贴”又该注意哪些问题呢？一起来了解下。
按照我国中医“冬病夏治”传统理论
气温高、气压低和空气湿度大的
此时，结合经络针灸疗法
在人体的穴位上进行刺激
调整人体的阴阳平衡
增强抗病能力
从而可以达到直接或间接治病、养病的目的
县中医院针推康复科副主任医师金英杰告诉我们，冬病夏治主要是针对一些冬天容易发的疾病，在三伏天通过贴敷来调整疾病的治疗方法。它主要针对的是肺气囊、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病，还有小儿容易感冒以及一些妇疾病，对虚寒体质特别有疗效。
专家表示
夏季中贴上“三伏贴”
可以起到很好的调理效果
可以调节人体肺脾功能，增强机体免疫力
但在贴的过程中
还要注意饮食等方面的问题
金医生告诉我们，在贴敷过程中最要注意的是它的副作用，会容易引起一些皮肤过敏。此外，贴敷时间不能过长，贴敷当天最好不要吃冷饮以及发物，以清淡饮食为主。
1
市民在高温时段尽量减少不必要的外出，外出时应采取防护措施；注意及时补充水分；饮食调理应以清热解暑为主。
2
饮食调理应以清热解暑为主。炎热的天气，很容易伤津耗气，不妨吃点药粥滋补身体，粳米粥、菊花粥都很适合，还可以多吃点苦味的食物，像苦瓜、苦菜、苦荞麦等，能健脾开胃、增进食欲，清热利湿。
3
避免过度劳累，尽量不要熬夜，保证充足的休息和睡眠。这样的天气很容易让人的心情变得烦躁不安，此时养生应以“养心”为宜，要多吃养心、护心的食物，如大枣、葡萄、蓝莓、红小豆、莲子等。
另外
还要注意调整情绪和心态
戒躁戒怒
保持心情舒畅，心态平和
— END —
閱讀更多 青田廣播電視臺 的文章
