肝脏，是我们身体内一个重要的器官。是一个包含了代谢功能，解毒功能，消化等功能集于一身的器官。
加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、节食减肥，或许你还很享受这个过程，但是，在你享受这些的时候，你的肝脏却承受着巨大的负荷。
肝脏虽然可以将身体的毒素废物等排出体外，但这是一项长期而艰难的工作，如果，肝脏得不到很好的“照顾”“休息”，那么它代谢排毒就会受到影响，时间久了，“毒素”便会慢慢累积在肝脏，这对我们的健康有很大的影响。
当身体出现下面这些信号的时候，就是肮脏在提醒你，它藏毒太多，需要你的“帮助”了！
这4个表现提醒你，肝脏需要排毒了！
1. 头痛
肝病头痛一般是内伤所致，实证头痛一般是由于肝阳亢盛，多为情志所伤，风阳痰火上扰头目，清阳不能上升输布所致。我们常见的高血压头痛，也有属肝阳上亢者。虚证头痛(或为本虚标实)多为阴血不足，肝失所养，虚阳上扰所致。一般是隐痛，缠绵难愈，常伴眩晕，目涩畏光，舌红口干等。
2. 眩晕
眩晕与头痛常同时出现，头痛的病因有外感和内伤，而眩晕则以内伤为主。临床应分辨虚实。属实者，病程短，时而发作，容易受到情绪刺激而诱发。属虚者，病程长，反复持续发作，烦劳加剧，头昏眩晕，两目干涩，视物模糊。
3. 黄疸
黄疸是以面目及全身皮肤发黄为特征，因湿邪阻滞肝胆，胆汁外溢，泛于肌肤所致。可分为阴黄与阳黄两证。阳黄湿热证，肤目鲜黄如橘子色，伴小便黄赤，身热，苔黄腻，脉象濡数；阴黄寒湿证，面目肌肤晦黄如烟熏，身热不著，伴便溏，苔白腻，脉濡缓。
4. 胁痛
肝经循行布于胁下，也就是我们说的两肋，两胁为肝之分野，所以胁痛多属于肝。一般偏于实证为多，如果有气滞、血瘀、肝火等;虚证则为肝阴不足。都容易出现胁痛。
这几种食物可以助你排毒！
1. 鱼腥草
鱼腥草为双子叶植物三白草科蕺菜属鱼腥草的全草,鱼腥草的功效是清热解毒，排痛消肿,利尿除湿,如果能坚持喝上一段时间，都能很好地起到调理作用。对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、感染等等，鱼腥草都是它们的克星。排出体内湿气与多余水分，不仅看起来变瘦了，精神也变好了，大家不妨试试看。
2. 蒲公英
蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，还有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用，当觉得身体水肿的时候，用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。蒲公英可以祛湿热，尤其是肝热、肝火旺。除了清除肝热之外，蒲公英也能够清除肝毒。
3. 葛根
葛根是一种可药用可食用的中药材.具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝.防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。养颜抗衰，滋润肌肤，脸上长痘痘可以多多食用。女性月经不调也可以食用，能帮助女性改善月经不调的状况。
4. 七黄草清苷膏
七黄草清苷膏是肖氏家族传承200余年的良方，是由栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大枣、枸杞、佛手、决明子、玉米须等十几味上等药材经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成，膏方64倍浓缩，一勺膏滋相当于十碗中药，药材含量多而且小分子药物更易吸收。
膏滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种。因“膏方”具有养生、驻颜、滋补、抗衰的作用，因此又称“膏滋”。该膏滋养肝护肝清肝的效果极佳，针对肝火旺引起的种种症状及喝酒肥胖导致的脂肪肝，一般使用一段时间，病症都是可以得到调理。因其是受所提倡的中医文化的影响，近年来，又随着网络的发展，才逐渐走入大众视野，寳上都能找到让人们得以体会到中医治疗的优越性。
睡前2注意
1. 早睡：肝脏最佳排毒时间
01：00～02：00排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
2、穴位：弹拨腋下极泉穴
极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肝部，宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。
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