許多糖友非常關心自己血糖升高的情況，而對於低血糖，卻不是十分在意。
其實，低血糖常比高血糖更兇險。糖尿病患者，一旦發生低血糖，和沒有糖尿病的人比起來，危險更大，尤其是老年糖尿病人群。
輕度低血糖，可能出現飢餓感、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、虛弱無力等症狀。
嚴重低血糖，會引起大腦功能障礙，導致意識恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥甚至昏迷死亡。
急性低血糖，可引起腦水腫。
慢性低血糖，可降低認知能力，導致智力下降及老年性痴呆。
如果老年糖尿病患者出現低血糖，還容易誘發心律失常、心力衰竭、心絞痛、心肌梗死甚至猝死等。
不同人的低血糖診斷標準不同
❍非糖尿病患者，低血糖標準是血糖＜2.8 mmol/L；
❍糖尿病患者，血糖＜
3.9 mmol/L 就是低血糖。
案例
王阿姨是一位糖尿病患者。某天傍晚，她在跳廣場舞的過程中突然感到頭暈無力、視物模糊，意識到自己出現低血糖，立刻吃了一塊隨身攜帶的巧克力，但還是昏倒了。
王阿姨為什麼會出現低血糖？她已經吃了巧克力，怎麼仍然緩解不了低血糖？
對於糖尿病人群，我們提倡一種觀點叫“控制飲食”。因此有的糖友認為，少吃或不吃就會使血糖下來，其實這種做法是不妥當的。有時候還可能會導致低血糖的發生。
一方面，王阿姨在傍晚服藥後沒有用餐的情況下去跳舞，加之大量的運動導致能量的消耗、血糖的降低，致使發生嚴重低血糖。
另一方面，雖然她吃了巧克力，但沒有馬上恢復身體的血糖供給，因此低血糖的症狀沒有得到及時的緩解，最終還是昏倒了。
當低血糖症發生時，如何快速救治是很重要的。
我們建議吃一些高糖的食物，對自己進行急救，從而迅速緩解低血糖症狀。但關鍵時刻的“救命糖”，您真的會選嗎？
北京大學第三醫院內分泌科王群護士長告訴我們：“救命糖”要針對不同類型的人群來準備：
1巧克力
如果突發嚴重低血糖，比如案例中的這種情況下，食用巧克力並不是合理的方法。因為，巧克力中含有大量油脂，當我們吃進巧克力後，糖和脂肪混合會有一個消化吸收的過程，血糖升高的速度不是很快，因此不適於嚴重低血糖急救。
2牛軋糖、奶糖
這類軟糖含有一些膠質，所以在咀嚼過程中，會有黏牙、粘牙的情況，所以不適合年紀比較大、咀嚼能力比較差、力量也差的人群。
3水果硬糖
水果糖算是不錯的選擇。但要注意的是，老年人的牙齒可能已經存在一定的損害或鬆動，所以在咀嚼的過程中，會出現咬不動、咬不碎的情況。如果讓水果糖在嘴裡含化，時間延長了，因此沒有快速升高血糖的作用。
因此，對於老年人群，也不建議在低血糖緊急狀態下用水果糖急救。
4果汁
果汁在人出現輕微低血糖症狀、尚清醒的時候，是一個幫助快速升糖的好食品；但如果低血糖情況比較嚴重，已經發生昏迷或暈倒時，喝果汁就會存在嗆咳、誤吸的危險，不建議食用。
5袋裝砂糖或方糖
當出現低血糖、或已經發生昏迷等自救能力較差的情況下，我們通常建議選擇用袋裝砂糖或方糖來進行食用，入血最快，升糖效果最好，相對安全，更適合低血糖急救。
專家提示
1、糖尿病患者隨身攜帶的“救命糖”品種可以多一些。
2、當出現低血糖初期症狀的時候可以吃些糖緩解。
3、如果作為預防性的低血糖發生，可以準備餅乾等糧食類的食物。它們在吸收的過程中從多糖變成雙糖，再變成單糖，不會導致進食後，快速的血糖升高。也可以延緩低血糖的發生。
1嚴格安排用藥量與用餐時間
降糖藥物（包括胰島素）用量過大、用藥後沒有及時進餐是發生低血糖的常見原因。糖尿病人用藥，需與進餐時間進行一個科學安排。比如可細分為飯前吃、飯中吃、飯後吃等，根據個人實際情況進行。
2規律生活及飲食習慣
此外，過度控制飲食、運動量過大、空腹喝酒等情況也可能導致低血糖。
如空腹喝酒，會減少食物的攝入；再加上酒精在代謝過程中會出現乙醛，這樣反而抑制了身體肝糖的釋放，導致低血糖的發生。
警惕“無症狀性低血糖”
當我們感覺身體有不舒服的症狀時，一定要先測血糖，確定是低血糖還是高血糖。
因為糖尿病有一個特點，叫做“無症狀性低血糖”，多見於老年糖尿病患者以及長期頻繁發生低血糖的患者（如某些脆性糖尿病患者）。這類特殊人群平時需加強全天候的血糖監測，其次對血糖的控制不要過嚴。
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