大家好，我是馬良坤大夫，通過前兩篇文章的內容，孕媽們已經瞭解了妊娠期糖尿病的重要性，但除此之外還有一個孕期疾病是很容易被孕媽忽視的，那就是妊娠高血壓，它也是造成產婦死亡的殺手之一。這節課就給大家講解一下什麼是妊高症，那些人屬於高危人群，它的危害有哪些以及應該如何預防。
妊娠期高血壓綜合徵俗稱“妊高症”,主要特徵為高血壓、蛋白尿、水腫。妊娠期安靜狀態下3次血壓測量收縮壓≥140或舒張壓≥90，即可診斷為妊高症。妊高症的發生多與懷孕後激素水平改變以及血容量增多有關，是較為常見的妊娠期併發症。
那麼有哪些孕媽是屬於高危人群呢？妊高症多發於多胎妊娠、羊水過多、肥胖的孕媽媽，尤其是初次懷孕或者我們的高齡孕媽，因為這種情況下機體血容量增加較多，激素水平改變較大。如果孕期存在營養不良、中重度貧血，更會增大妊高症的風險。再加上生活節奏快，工作壓力大，精神過度緊張也會引發妊高症；如果你有高血壓、糖尿病、慢性腎炎史、慢性高血壓家族史的話，也是屬於高危人群，所以有以上情況的孕媽一定要關注自己的血壓。
得了妊娠高血壓，而且血壓沒有控制好的話，對孕婦和寶寶會有哪些危害呢？
首先它是一個全身、多系統的改變，其中最嚴重的是對腎臟的損害，同時，妊高症還會損害心臟、肝臟、凝血功能等等。它會影響母親的心肺功能，影響胎兒的血氧供應，會威脅母親及胎兒的生命。孕媽媽如果患上妊高症，可能會導致媽媽頭痛、頭暈、眼花，甚至還可能會喪失視力。
妊娠期高血壓對寶寶的影響也是非常嚴重的，可能會導致胎兒宮內發育遲緩，寶寶在宮內缺氧窘迫，或者發生胎盤早剝，甚至胎死宮內，也是導致孕媽媽大出血等非常嚴重的病症。所以呢，妊娠期高血壓在目前來說是導致產婦以及胎兒死亡的比較嚴重的問題，孕媽媽千萬不能掉以輕心。
一聽到妊高症這麼可怕，有些孕媽媽可能要緊張起來了，其實，只要做好預防，妊高症也沒什麼，首先，血壓測量要做好，定期檢測測血壓，及時發現血壓異常，瞭解血壓控制狀況。
第二，心情要好，睡得香，保證每天至少8小時的睡眠，使自己得到良好的休息，放鬆心情，不緊張，不焦慮，一顆平和的心對於血壓調控很重要。
第三，吃得要清淡，少用動物油，以植物油代替，少吃最好不吃油炸食品、高脂食品、甜食，控制體重，限制鹽的攝入，每天需少於5克，醬油少吃，醃製食品最好不吃比如醃肉、醃菜、榨菜、成魚等等。
第四，吃得科學，保證鈣、鉀的攝入對降低血壓是有益的，每天一斤鮮奶並適當接觸陽光以補充鈣質，必要的時候需要補充維生素d，柑橘類、香蕉、蔬菜可以提供豐富的鉀，平常多吃芹菜、魚肉對於血壓控制也有幫助；第五，要堅持每天運動半小時，保持健康的身體狀態；第六堅持規律產檢，妊娠28~30周的妊高症篩查、貧血篩查一定要按時進行，必要的時侯積極配合醫生進行治療。
說到治療，很多準媽媽會困惑，在懷孕期間要不要吃藥？那麼我們是說懷孕期間儘量不吃藥，但如在必要的時候，比如說您原來就患有高血壓，如果沒有藥物治療，血壓就會飆得很高，那您就需要依賴藥物才能維持一個好的、順暢的妊娠過程，所以不吃藥是不行的，其實對於孕婦來說，我們的藥物是分級的，有一些屬於比較安全的等級，作為醫生會考慮您的孕周和病情，給您開出最適合的處方。所以醫生給您開出處方，您就應該按照處方去執行醫囑，不要自己隨意增減藥物。如果您有顧慮，一定要在第一時間去告訴您的主管醫生，避免因為沒有控制高血壓，導致大人孩子的不良結局。
這是有過案例的，一個妊高症的二胎孕媽媽因為覺得自己很順利的生過一個健康的寶寶，而不積極配合醫生治療，隨意的停藥，最終導致自己和孩子一屍兩命的結果。所以，不管您孕期遇到什麼情況，只要好好配合醫生，做好健康管理，就一定能順利的度過整個孕期。
今天的課程重點講了什麼是妊高症，那些人屬於高危人群，它的危害有哪些以及應該如何預防，如果你屬於妊高症的高危人群的話，一定要關注自己的血壓，已經患有妊高症的孕媽也不要太過焦慮，積極地配合醫生做好健康管理，一定可以健康的度過孕期的。想要了解更多孕期知識，歡迎關注七田真良坤孕育學院微信公眾號，我們下期再見。
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