你看过柔道吗？在柔道比赛里，一方利用对手的力量、能量和体重让自己有利也让对方吃亏。一个要离， 一个要挽留。 只要你的意愿和对方不一样，只要你们还在战争状态， 你就永远不会让对方心情好起来，这时候，不妨试试柔道。
这里是情感柔道的三大原则，或者叫三大战略：
1、停止追求、批评、抱怨、哀求对方。
2、不管对方说什么、做什么，无条件赞成。
你知道，当一方封闭了心灵要分手的时候，他们对一切你说的话都加以否定。当你和她辩论，你等於是说她的否定是错误的。这只会让她更加锁紧心门。同意她的否定，不管这些否定里都包含了什么。
“对，你说的没错，我们的关系已经无可救药了。” “是啊，千万别再信任我。你总算说对了。” 永远不要自我防卫。一味地同意到底，还要听起来是发自内心的，然后闭嘴。
3、对任何事情都保持快乐的心态 快乐起来。
享受你自己的空间，享受你重新获得的自由。告诉对方是对的，以前自己太放不开了，把分手看得太重了。不仅要同意对方，还要快乐地按照对方的意见去做。这就是柔道的技艺，通常都很奏效。而且，你不能只使用这个方法一天，一个星期，一个月，然后又回到老样子去给对方施压。这会前功尽弃的。你也不能在谈话的时候一边施展柔道一边向对方解释你為什么这样做，你必须持之以恒，一点也不要给对方施压。
当然，这不意味著和对方断绝联系。 如果已经分手，你可以打电话问候。谈话要客气，要轻松。 最好不要做严肃的长谈，严肃的长谈大多时候会伤害感情。小小的聊天，轻松友好的，尽量要简短。 这三个原则会很快降低你们双方的抵触。其实在挽回中并不存在所谓的要先断联等一系列的挽回标准化流程，要根据自身情况来选择适合的挽回方法。
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