入秋之後一個月，多吃3種祛“肝火”食物去病根，健康一整年
現在已經立秋了，不知道你是否有這種感覺？早上起來頭髮毛躁躁的，像一團野草；眼睛經常會感到很乾澀；該睡覺時卻總失眠，好不容易睡著卻做夢很多；明明每天刷牙，也會有口臭。
如果這樣的情況經常發生，很有可能就是你的肝火太強了。因為現在許多人都經常熬夜，飲食上更偏愛味道重的食物，所以肝臟功能被破壞，肝火太強的症狀就很容易出現了。
如果你經常有失眠、口渴、虛弱和易怒的症狀，試試這些小方法來幫助你緩解那旺盛的肝火。
( 1 )苦瓜
苦瓜很多人都是敬而遠之，因為它比較苦，但是常吃苦瓜可以緩解肝火，達到清熱解毒、平肝瀉火的功效。此外，苦瓜也有利於排出肝臟垃圾。
( 2 )養肝茶
經常用枸杞泡水喝，能去肝火，也有保肝益氣、養肝柔肝的功效，還有助於消除疲勞和輔助睡眠。
( 3 )養肝粥
用百合、山藥、銀耳煮粥，每天喝上一點，能緩解肝火太旺引起的口乾，還能平復你那躁動的心情，清除口臭，養肝潤肺。
每個人都可能會有肝火過旺的情況出現，那就可以試試以上3種小方法，很可能會給你帶來意想不到的效果，有肝病問題也可以及時跟我溝通。
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