大家都知道患有糖尿病的人不能食用含葡萄糖、蔗糖多的水果，因為葡萄糖含有不用分解而是直接被人體吸收的單糖，使用以後會讓人的血糖迅速升高，對糖尿病患者十分不利。接下來小編就和大家介紹8種可以有效降糖的果蔬。
1、荔枝
荔枝除了營養豐富以外，還具有生津、降血糖、健脾、美容等的功效，對於糖尿病、胃痛、牙痛等症狀都有有效的治療作用。
2、山楂
既是水果又是中藥，它性味酸、微甘、平，具有降血糖、散瘀、化痰、解毒、活血、提神、醒腦等功效。對於糖尿病、冠心病、高血壓這些病都有輔助治療的功效。
3、香蕉
香蕉裡面含有鉀，鉀對於維持人體酸鹼平衡以及改進肌功能等都很重要，所以具有輔助降血糖和降血壓的功效。
4、紫菜
紫菜中含有豐富的紫菜多糖，紫菜多糖可以顯著降低空腹血糖，所以糖尿病人可以在吃飯前食用一些紫菜。
5、黑木耳
黑木耳裡面含有木耳多糖，可以降低糖尿病患者的血糖，所以糖尿病患者可以多吃一些。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有類胡蘿蔔素，實驗證明類胡蘿蔔素有明顯的降低血糖的作用。
7、洋蔥
洋蔥裡面含有硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，可以有效的幫助降糖。
8、山藥
根據今年來的研究表明，山藥具有很好的預防和治療糖尿病的作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
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