中国消费网·家居视界报道 日前，全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会在北京正式挂牌成立，该分会旨在推动我国睡眠健康产业发展，扩大国际睡眠产业交流合作。就国人的睡眠健康现状以及我国睡眠产业的发展情况，中国消费网·家居视界对全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长兼秘书长汪光亮进行了专访。
全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长兼秘书长汪光亮。
(视频连接：https://v.qq.com/x/page/e0728l6ldab.html?)
“近几年，我们国家的一个大健康产业是国民经济的一个新热点，伴随着新的消费需求和消费热点，睡眠产业应运而生，但在这方面，我们国家没有相应的行业组织来进行规范、管理及引导，所以全国卫生产业企业管理协会特意成立了一个专业组织--睡眠产业分会，目的就是配合政府部门去引导睡眠产业的有序、健康、可持续发展。”汪光亮表达了成立睡眠产业分会的初衷。
失眠人群越来越趋于年轻化
明明累得要死，困得要命，但是怎么也睡不着......据了解，现在的年轻人普遍有过这样的经历。随着近些年经济社会发展，生活压力也逐步增大，熬夜人群有越来越年轻化的趋势，尤其是当代90后大学生，占比非常之高，失眠成了困扰年轻人的一大亚健康问题。
“睡眠的健康重要性没有引起我们最起码的重视和投入，睡眠已从人生必需品悄然变成了生活奢侈品。随着我国城市化进程的加速发展，高质量的健康睡眠已经成为时代必然需求。”汪光亮对中国消费网·家居视界说道：“在整个社会经济、科技的发展过程中，会迸发很多问题。我们今年做的睡眠调查--《2018年中国睡眠指数报告》，有一个非常重要的结果，就是睡眠时相延迟，这是一个专业词汇，主要表现在晚睡晚起，生活节奏受到了严重影响，严重者会出现日间思睡、精神不佳、注意力不集中，学习效率低等症状，影响到社交能力。现如今一般都是老人在睡子午觉，养生的是老人，公园里运动的也是老人，年轻人通常会觉得自己身体很棒，熬一个晚上不成问题，但是恰恰他们就是在拿自己的健康去做代价，同时这种代价还不是一天两天所反映出来的，有一句古话叫“病来如山倒，病去如抽丝”，任何一个疾病的突然爆发都是日积月累的不良习惯所导致的。”
对于这样的现状，汪光亮忧心忡忡，他建议，年轻人要建立一个知信行的理念。首先要获取健康的知识，知道熬夜的伤害到底有多大，然后去改变自己的行为，最后要树立生活的目标，这个目标就是到点该干嘛干嘛。“现在很多年轻人生活缺乏一个强目标，我一个小时要做什么，10个小时该做什么，一天做什么，一个月做什么，都应该有一个清晰的发展规划，如果说把一个目标细化成若干个小的目标，然后从小的目标里去提升工作效率，那么睡眠自然而然就会变好，所以说，说睡眠，一定要跳开睡眠去说睡眠，睡眠一定仅仅不是睡眠的事情。”
好的助眠方法提升睡眠质量
很多人在失眠的时候，会通过各种“催眠方式”逼迫自己入睡，如浏览朋友圈、刷微博、上网购物、追剧、打游戏、看书等，当然数羊、数数字的也不在少数。群众普遍表示，诸如此类的催眠方式反而会让自己越来越清醒。关于这一点，汪光亮分享了一些属于他的助眠小妙招。
“睡觉的时候，首先我们不要带着任何心思上床，床上只有两个功能，我们通常叫DOUBLE S功能，就是SLEEP和SEX，除了这两个功能以外的任何功能都是附加的，都是无效的。然后要养成一个好的心态，好心态是灵丹妙药。最后要有一个好的健康生活方式，我们可以举个例子，比如我今晚23点睡觉，21点钟的时候喝一杯咖啡或者一杯浓茶，那我今天晚上的睡觉有没有问题?当然有问题，所以出现这样的情况，那就不是睡眠专家能解决的了，其实睡眠有很多的社会心理因素，是一个很复杂的问题。”汪光亮表示。
人有三分之一的时间是在睡眠中度过，想要有个好睡眠当然也离不开它的好伙伴--床垫，但是现在很多消费者很难选购到一款适合自己的床垫，由此看来，除了拥有一些助眠小妙招以外，如何选购一款适合自己的床垫对于提升睡眠质量也是尤为重要。
汪光亮建议，消费者在挑选床垫时应亲自去体验，因为床垫是高度注重消费体验的商品。他说：“一些所谓好的床垫，不一定适合每一个人，适合某个人的也不一定是最好的，这其中也包括性能和价格，所以需要消费者自己去挑去选。”
全方位推进健康睡眠
全国卫生产业企业管理协会窦熙照会长(左)为睡眠产业分会颁发匾牌。
虽然睡眠产业分会刚刚成立不久，但汪光亮针对未来的发展趋势，已经有了进一步的发展规划。他表示：“睡眠产业分会将有三个大的工作方向和领域。第一，要当好政府的参谋。因为睡眠产业是一个新兴产业，目前没有相应的政策去引导、培育，缺乏一些技术标准，所以在政府方面我们要去做一些工作，去规范市场，引导消费者，让健康睡眠成为一个新的经济增长极，同时，加强协会的组织体系建设和服务能力;第二，当好企业的智库，用科技为每个企业插上腾飞的翅膀。企业在发展的过程中已经陷入了一种无序的状态，各种各样的功能产品和概念满天飞，产品的优劣难以甄别，这个时候需要一个组织团结这个行业的相关企业去制定标准，帮助企业成长，帮助企业拓展更大的商机;第三，当好公众的顾问。现在很多消费者已经有了消费冲动和消费理念，也有消费的资源，但是不知道具体怎么去消费，协会就要通过帮助企业去开发适应公众健康需求的一些产品，给公众消费指导，更重要的是要帮助公众获得健康睡眠提供的好的、有效的支持性工具和产品，以用户为核心，通过政策扶持和产业支撑构成一个良好的产业平台。”
普及健康睡眠知识，让更多的群众了解睡眠的重要性，这是全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会致力于推行的事情。“由于协会刚刚成立，相关工作有待于进一步开发。睡眠产业分会是一个大平台，需要动用更多的社会资源，只要符合我们的宗旨，对经济发展的事情我们都会去极力支持，不仅仅局限于某个领域里面，下一个我们非常重要的工作就是《中国睡眠大会》，从2010年创办以来，取得了非常好的成绩，经过几年发展，已经是世界上第二大专业会议，今年睡眠大会面临转型，以前以医生护士为目标的参会群体，将转向为面对13亿人口的一个睡眠大PARTY，使更多人意识到睡眠的重要性。”
版权声明：凡本网注明“中国消费网·家居视界报道”的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，如需转载请注明“来源：中国消费网·家居视界”，如未注明来源，则以侵权论，依法追究相关法律责任。
閱讀更多 中國家居 的文章
