隨著人們飲食越來越豐富，很多人在平時會出現暴飲暴食的行為，很多人認為偶爾一次吃得太撐，並不會對身體造成多大的危害，其實這是一種錯誤的思想。因為在短時間內攝入過多的脂肪和熱量，會讓腸胃和身體一時適應不了，就會發生一系列的不良反應。
一次吃得太撐，會造成哪些危害？
昏昏欲睡
一次吃得太多會嚴重影響腸胃的消化功能，而且會降低其他器官的功能，這時候胰島素和其他激素都會被釋放出來分解碳水化合物，血糖量會大到最高峰，接下來又會出現大幅度的下跌，很容易產生疲乏困意。
行動遲緩
一次吃得太飽，吃進去的重量會影響行動，就會出現行動遲緩，如果不經常暴飲暴食的話，那麼情況就會更加糟糕。
喘氣艱難
很多人吃撐了，都會覺得胃部很脹，其實這時候胃部被擠壓的隔膜，需要佔領肺部空間，會導致肺部無法完全擴張，就容易出現氣喘的現象。
想吐
一次吃得太撐的情況下，一般是吃的很快沒有徹底嚼碎，這時候會覺得噁心。尤其是吃太多平時很少吃的食物，那麼就會幹這腸胃，釋放出一些讓人感到噁心甚至腹瀉的化學成分。
心臟負荷過重
吃的太撐的情況下，消化系統就會佔用比較多的資源，會影響心臟的正常工作，如果吃得太油膩的話，甘油三酯附在血管壁上，那麼就會導致血細胞和血管功能下降，患心臟病的幾率就會增加。
脹氣
在大吃大喝的時候，特別是喝太多碳酸飲料的時候，就會吞進去一些額外的空氣，這時候腸道分解糖類和澱粉類的食物就會產生氣體，會出現脹氣的現象。
長胖
大吃大喝會導致體內的食物都轉化為脂肪，然後還會在體內存儲起來，那麼就很容易形成肥胖症。
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