随着秋季脚步的到来，近段时间给小编留言咨询“上火”病症的人逐渐增多。不知你是否也是如此，越到秋天身体里的“火”越想往外冒。比如说一些人，最初吃辣煎炸的食物容易上火，慢慢的甚至只要走过烧烤摊，闻烧烤煎炸的气味都要嗓子疼，这就是严重的“上火”病。“上火”的症状有哪些？发病机理是什么？又该如何用药治疗呢？
上火都有哪些症状？
心烦失眠
如果你最近开始心烦失眠、胸中感觉热、口渴、脸色发红、口舌生疮、小便黄、舌尖发红，那应该是有心火。这种情况一般是因为有心事、着急所引起的。例如，加班工作或精神紧张时，机体分泌的一些激素使心率加快，外周的血管收缩，这样可以保证大脑等重要器官的血流，但外周的黏膜皮肤长时间的缺血缺氧就会导致组织损伤，进而导致病菌就会发生感染，出现人体头面部皮肤黏膜发生红肿热痛、溃疡等上火的炎症表现。
秋季容易心烦气躁。有一种食物比薄荷还清凉，吃了它可以安心宁神，去火养肾。它就是莲子!清爽又滋养，最适合秋天进补了，体虚的人要多喝。
常常咳嗽
如果你时常咳嗽甚至气喘，咳痰时是黄痰且黏稠，舌红苔黄咽喉发痒且疼，鼻炎反复发作，那你应该是有肺火！
秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。饮食养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等。这些食物与其他有益食物或中药搭配功效更佳。
大便干燥
心烦易怒，抑郁爱叹息，口苦口干，胁肋部不舒服甚至疼痛。同时，伴有头晕胀痛，面红目赤，耳鸣甚至突发耳聋，大便干燥，舌红苔黄。部分人还会出现失眠多梦，噩梦连连......如果你有以上情况，身体就是在提醒你，肝火过旺啦！
肝火一般是由于长期郁闷引起的，想要缓解症状可以选择菊花、决明子泡茶喝，蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，可以常吃。另外，水果中的，火龙果、梨、乌梅等，也是去火良方，这些都属凉性，就可有效缓解秋季的干燥问题。
牙龈肿痛
日常生活中，总有人会时不时的出现口腔溃疡，牙龈肿痛，面颊发热等症状，那十有八九你有胃火！这种情况一般是因长期暴饮暴食、无节制吃辛辣食品所引起的。因为，高热量的饮食会加快人体的能量代谢，特别是脂类代谢，一些代谢产物会增强人体氧化应激反应，进而引起机体的炎症免疫反应，加上刺激性食物对局部皮肤黏膜的刺激损伤，以及肠道菌群的改变，导致各种上火症状的发生。
想要改善情况可以选择金银花泡水喝，另外，也可煮些绿豆汤喝。
预防上火有哪些方法？
一般而言，上火是一种一过性的疾病，少则三五天，多则十余日，患者多能自愈。然而，严重的口腔溃疡、牙龈肿痛、大便秘结等症状，患者十分苦恼，需要及时治疗。另外，部分患者长期反复发作，严重影响人们的生活质量，而且还可能是一些重大疾病的前兆，因此需要及时进行相关检查，排除器质性疾病如恶性肿瘤、自身免疫疾病等，及时诊断以免延误病情。除了饮食调节外，我们还应该如何预防上火呢？一起来看看吧！
防火从口
- 多喝水对身体大有益处，养成喝水的好习惯，能及时补充身体水分，避免秋燥上火，最好每天早起能喝一杯温开水，然后再喝一些蜂蜜水。
- 绿茶苦丁助排毒。绿茶是清热排毒的好帮手，如果上火现象严重，也可以尝试喝一些苦丁茶，它能用来治疗头痛、牙痛、热病烦渴。
- 蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火药”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，还要少吃辛辣油腻刺激食物，多补水才能降火。
舒缓心情
经常动怒的人，肝火旺盛，再生气的话就更容易上火了。所以，情绪容易波动的人要注意控制自己的情绪，当遇到不愉快的事情时，可以找个知心的朋友倾诉，不要憋在心里，也不要对他人大吼大叫。如果生活中压力很大，也要懂得缓解压力。
睡眠
一天24小时，而我们要有8小时的睡眠时间，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能缓解疲劳，保证身体新陈代谢的平衡，让身体更健康。
而经常熬夜的人则容易出现上火症状，想要避免秋天上火，就要保证足够的睡眠时间。
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