师给我们留了一个作业,要当晚收。
可是我没有交。
求:昨晚我为什么没有按时交作业
解:
在玩游戏,把作业忘了
没听清楚是什么作业
在写别的作业
室友有难
困到睡着了
约会去了
...
答:
明明我们能够及时完成的作业,往往不能及时的完成,那么我们为什么会患上拖延症?
举个栗子
新学期开学第一周第一天第一节课,老班给我们介绍了课程大致内容和考核方式,并留下了一大堆作业。说本学期的第17周全部交齐,不然就跟着17级的同学一起交。
昨天老班在群里发了一段43s的语音提醒我们要交作业了。因为她知道我们有“拖延症”。
拖延症到底是一种什么病?其实严格来说,拖延症甚至算不上一种“症”。无论从国际通用的精神疾病诊断与统计手册(DSM-V)还是中国的精神疾病诊断手册中,你都不会找到拖延症的名字。也许是大部分拖延都没严重到“病”的程度,但从行为矫正领域讲拖延症只是一种问题行为。
那么问题就简单了。问题行为是可以通过行为矫正技术进行矫正的。因为拖延症是问题行为,所以它可以被矫正。
拖延症的产生,也反映了我们并没有超强的意志力,对待事情也没有严谨的原则,为了解决这一种拖延症的反应,我们还是好好学习《行为矫正》这本书吧,毕竟补考不容易过!
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