千百萬年來，人類作為“萬物之靈”，一直努力征服世界、改造世界。那麼，什麼決定了人類的行為呢？
大腦是人體的“指揮中心”，人類的行為完全受大腦支配，因此一旦大腦所在的頭部出現問題，整個身體機能都會直接受到影響，甚至面臨致命的威脅。所以，頭部養生極為重要。我們應該怎麼做呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！
平日裡，你是否經常頭昏腦脹、神思恍惚、反應遲鈍、失眠多夢、脫髮白髮、面色晦暗？
如果經常被這些頭部問題困擾，千萬不要大意，這說明頭部經絡失養，供血供氧不足。你需要做頭療了！
一、頭有多重要？
一個人的全身，從頭到腳，絕大多數器官出了問題，都可以維修、更換。肝壞了，可以切掉；腎壞了，可以換腎；甚至連心臟也可以移植。唯獨頭部不可以！
中醫認為，“頭為諸陽之會”，全身經絡中所有的陽經都在頭部彙集。頭部有四條主要經絡，分別為督脈、膀胱經、膽經、三焦經，它們分別對應大腦、脾腎、肝臟、心臟。此外，頭部分佈了包括經外奇穴、特定穴、反射區等近200個穴位，這些穴點和穴區完成了頭部與周身的臟腑器官的聯繫。故而中醫有“五臟之血，六腑之氣，皆上注於頭”的說法。
頭部經絡暢通，脈絡條達，則氣血營養供給充足，人就神清氣爽；反之，就會出現頭昏腦脹等各種不適症狀，進而累及全身健康。
二、1次頭療=10次足療
很多人經常去做足療，認為足底佈滿了身體各器官的反射區和經絡穴位，做足療可以活絡化瘀、強身健體。不過，相對而言，頭療更重要哦。
▲頭部是人體的縮影，有各臟腑器官的反射區
上文說了，頭部分佈了包括經外奇穴、特定穴、反射區等近200個穴位，這些穴點和穴區完成了頭部與周身的臟腑器官的聯繫。也就是說，只要我們對頭部經絡進行疏通，就相當於間接調理全身器官，並且可以直接緩解頭昏腦脹、反應遲鈍、失眠多夢等症狀，對於腦中風、腦梗、腦血栓、腦出血等頭部疾病，也有很好的預防作用。此外，頭部比足底所接受的刺激面更大，產生的生物動能更足，更易於被人體接受，因而在見效上也比足療更快。
現代醫學也對頭療的意義給予了充分認定：頭療首先可以保養頭皮，頭皮健康，毛囊才能健康。每個毛囊鏈接著300根微細血管，而大腦所有的養分都由微細血管供應。因此，一旦頭皮不健康，養分就無法供給頭部，人就會出現頭疼、頭暈、頭皮痛、脫髮、面部衰老等症狀！同時，頭皮也是人體的一個小宇宙，有人體內臟的投影區。所以，一定要經常做頭療，以改善頭部血氧供應，促進神經系統興奮，起到提神醒腦、強身健體、改善面色等作用。
三、頭皮1根皺，臉上6條紋
中醫有“頭皮1根皺，臉上6條紋”的說法。為什麼呢？
首先，頭皮是人體皮脂腺最密集的地方，油脂分泌最旺盛，加上頭上10萬根頭髮紮根其上，極易成為細菌滋生的溫床，加上自然汙染、不易清洗等特點，使得頭皮成為眼周肌膚之後，皮膚衰老最快的部位。
其次，從頭皮與臉皮的關係來看，頭皮與臉皮是距離最近的“鄰居”。頭皮衰老必然鬆弛下墜，首當其衝影響前額，出現抬頭紋，繼而影響眼周，出現細紋、上眼皮下垂等現象，等到蔓延至整個臉部，臉部就會鬆弛、起皺、晦暗，各種問題都一起湧出來。
為什麼很多人美容效果不好？因為她們只做了臉部美容，而忽略了頭皮保養，事倍功半，實在可惜！
頭皮保養最好的非頭療莫屬，因為頭療可以清除毛囊與頭皮真皮的垃圾、疏通頭部經絡、促進微細血管循環，確保頭皮有充足的營養供給，同時還能緩解頭皮鬆弛，延緩頭皮衰老，最終延緩因頭皮鬆弛下墜導致的臉部衰老。
四、頭療應該如何做呢？
頭療一般分為以下3個步驟：
1洗頭
目的就是去除角質，疏通毛囊，清潔頭皮。有些養生館還會用中藥水對頭皮進行養護，讓藥效通過毛孔進入經絡。洗完頭髮後，記得要用電吹風吹乾。
2按摩
按摩頭部，主要是對分佈在頭皮上的毛細血管進行刺激，從而使其處於擴張狀態， 加速頭部血液循環的運行，為大腦供給更多的氧氣和養分。
頭皮是頭部反射區的重點部位，按摩時主要在頭髮覆蓋的反射區、頭針穴線及頭部腧穴等部位上進行。如果不怕油膩，建議最好在頭皮上塗上艾草精油按摩，效果更佳。
3艾灸
這是整個頭療過程最重要的一環。
為什麼要用艾灸療法呢？
主要目的就在於疏通經絡。上文說過，“頭為諸陽之會”，全身經絡中所有的陽經都在頭部彙集，還分佈了包括經外奇穴、特定穴、反射區等近200個穴位。經絡最怕一個“堵”字！
而艾灸最拿手的就是“治堵”，艾灸時，艾火的熱力和藥性從穴位傳至頭部經絡，清除瘀堵，通暢氣血，促進頭部血液循環，增加頭部的供血供氧量，還能加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通，讓全身健康起來。
注：由於頭部頭髮很多，不建議使用艾條懸灸，建議選擇使用隨身灸。其中，有幾個區域必須重點艾灸：太陽穴周邊、百會穴周邊、安眠穴周邊。
經常做頭療，有哪些好處？聽聽灸友們的反饋吧：
1、頭腦清醒了；
2、睡眠改善了；
3、記憶力增加了；
4、視力增加了；
5、不再頭昏了；
6、血壓正常了；
7、膚色變好了，色斑變淡了，皺紋變淺了；
8、頭皮屑沒有了，頭髮光亮了，斑禿消失了；
……
所以，你還在等什麼？趕緊艾灸吧，讓健康從“頭”開始！
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