夏季是新鮮蔬菜大量上市的季節，寶媽在這個季節卯足了勁給寶寶補充營養，並且骨子裡認為價位越高的菜營養最好，其實這是不對的想法。
今天小編介紹一種夏季最便宜最有營養的蔬菜--豆芽
豆芽營養豐富，含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分。並且豆芽還有清熱解毒的功效
豆芽的營養價值
1、豆芽中富含豐富的卵磷脂和腦磷脂，而這2種元素可以促進寶寶腦細胞大腦發育，可以提高孩子的智力發育，並且夏季氣溫高，豆芽會很便宜，所以說寶媽多給孩子吃這個又便宜又有營養的豆芽。
2、豆芽中含有豐富的維生素B2，它可以有效的保護寶寶的視力。
3、豆芽富含豐富的維生素C可以讓你的寶寶皮膚好，可以讓寶寶擁有烏黑髮亮的頭髮。
4、豆芽還可以預防寶寶患疾病的幾率，如今的孩子白血病或者是癌症都會跟隨而來，所以要多吃一些抗癌症的豆芽。
夏季這道最便宜的蔬菜豆芽，真的是渾身是寶，為了寶寶的健康身體，別忘記這個便宜的蔬菜。
友情提醒：2歲以下的寶寶不適合吃豆芽，因為不太好消化。
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