宝宝的胃容量很小，在前4个月，很多宝宝都需要吃夜奶。不过长期吃夜奶不仅对宝宝发育不利，导致龋齿，还会影响妈妈的休息。所以，从4个月起，妈妈就可以用下面几个方法，帮助宝宝逐渐戒掉夜奶。
调整睡眠时间
小宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中，请不要去打扰他。四五个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数宝宝夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。
若宝宝夜间要醒3-4次，醒来要抱或要吃奶，达不到目的就会哭闹，这便是不良习惯。对于这样的情况，可以适当推迟入睡时间。睡前喂饱奶，并培养宝宝自主入睡的习惯。
不着急、不心软
夜间吃奶不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软喂奶，宝宝就会养成喝夜奶的习惯，所以妈妈要有决心帮助宝宝戒掉夜奶。有时候宝宝哭闹，不一定是因为饿，可能是想要吸吮的感觉，可以给宝宝安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰作用。
可以延迟一顿
可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟到10点左右。若宝宝在3、4点醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。如果宝宝哭闹，让他哭1-2分钟，给予安慰。如果再哭，等1-2分钟再安慰。以后等更长时间再安慰，坚决不给吃奶。次日夜间再延长等待的时间，坚持3-4天，宝宝就可以戒掉夜间吃奶的习惯了。
及时添加辅食
6个月后，母乳不能完全满足宝宝生长发育的需要。适时添加辅食对宝宝生长发育非常重要。辅食的种类和数量也应随着宝宝月龄的增长而增加。在宝宝睡前一两小时，可以喂点米粉、粥或者奶糕，以免夜里饿。
断夜奶需要决心和耐心
很多妈妈都被夜奶折磨得苦不堪言，而很多宝宝都两岁了还有吃夜奶的习惯。要断掉夜奶，真的那么难吗？其实，断夜奶没有想象中那么难，妈妈要下定决心和拥有耐心，不能因为宝宝一哭闹就心软，也不能因为一开始的不顺利气馁。坚持几天，你会发现结果完全出乎你意料。
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