肝臟具有“沉默的臟器”之稱，因為它沒有所謂的痛覺，所以即使肝臟受到損害，肝功能出現障礙，也不會感覺到疼痛等明顯症狀。但正因為如此，才更加要引起注意，以防大病來臨之後才求醫問藥了。
身體出現這5個變化，肝臟可能已經受損
1、早上出現無精打采
早上，本來應該是你一天中精力最充沛的時間，經過夜裡的休息，這個時候，你各方面都感覺到非常好。但是，你此刻無精打采，那就不太妙了，可能是肝臟調節紊亂導致的，小心肝臟受損，還要預防肝臟疾病。
2、臉上出現粉刺
一覺醒來，去洗漱間發現臉上的粉刺多了很多，你非常的詫異，我沒有熬夜，也沒有亂吃東西，怎麼出現這麼多粉刺。其實人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
3、晨尿出現變化
觀察晨起的第一次排尿顏色，能夠知道身體變化，如果你發現你的尿液變得很黃，可能是肝臟受損導致的;如果你發現出現了尿血，那就要更注意了，小心是肝臟受損嚴重導致的，最好去及時的檢查。
4、酒量變小
有一些人，他們平時的酒量很大，但是現在卻變得喝一點酒之後就會感覺“醉了”，這種現象提醒您，你的肝臟功能下降了，肝受到了損害，肝臟不能夠完全有效地分解酒精代謝物乙醛。
5、眼珠變黃
如果一個人的眼球都黃了，周圍發現的人十有八九的會聯想到他得了肝病，即便是自己沒有不適，家人和朋友也會力勸他去醫院。其實眼珠和皮膚變黃這種現象叫做黃疸。黃疸是肝病中易被發現的表現。形成黃疸時皮膚和黏膜就呈現黃色，眼珠變黃，有時在燈光下不明顯，而在戶外陽光下易於辨認。
肝臟受損，肝病可能就會上身，想要遠離肝病，可以補充硒元素
肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素。硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
我國70%的人生活在缺硒的土地上，一種葉子泡水喝補硒簡單安全
補硒可以飲用蒿坪綠茶，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次在85度左右的熱水中，放入幾片蒿坪綠茶，靜置4-6分鐘，每天飲用，可以有效的補充硒元素，養護肝臟。
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