很多人有咬指甲的習慣，其中不乏成年人。有些人由於咬指甲的年限過長，導致指尖上只剩一點點指甲了。為什麼會有人喜歡咬指甲呢？咬指甲會對健康產生哪些影響？
咬指甲可能是有負面情緒和精神壓力的標誌。據華龍網報道，很多人都是情緒波動之下，不由自主地去咬指甲的。這些人在情緒焦慮、緊張、抑鬱、沮喪、自卑的情況下，會通過咬指甲來釋放壓力，也會在考慮一些難以決擇的事情時開始咬指甲。此外，還有些人會在無聊、飢餓或不安的時候咬指甲，甚至是在“大腦放空”的情況下，下意識地咬指甲。
咬指甲有什麼危害呢？首先，長期咬指甲會讓指甲變得奇形怪狀，如果咬傷指甲周圍的組織，那麼指甲可能不再生長。其次，當人咬指甲的時候，由於指甲的韌性可能會損害牙齒，長此以往可能引起頜骨問題。華龍網也曾報道，咬指甲容易導致口臭，造成牙齒損傷，還可能造成夜間睡覺時磨牙。如果女生塗了指甲油後還咬指甲，相當於服毒，因為指甲油中含有甲醛、丙酮、鄰苯二甲酸二丁酯（DBP）等有害物質。另外，在1克指甲垢裡有38億~40億個細菌，其中，可引起人們患病的細菌、病毒有痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、肝炎病毒等，還有許多寄生蟲卵。
咬指甲的危害多，因此，找到正確的解決方法改掉這個習慣至關重要。環球網給出了以下解決方法：
1.釋放壓力：可以嚼口香糖，分散注意力；
2.戴指甲套：讓手變得美觀的同時給指甲重新生長的時間；
3.把指甲裹起來：最直接的方法就是讓你咬不到自己的指甲，這種方法最有效。
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