臨近中午的時候，急診科來了一位胸痛患者。男性，32歲，看上去虎背熊腰的，很壯實很魁梧的那種。
心電圖一出來，醫生都愣住了：急性心梗，典型的心梗圖形。又緊急查了血液心梗三項等，都支持心梗的診斷。
32歲，這麼年輕，居然心梗？醫生都很惋惜，不知道是不是有什麼特殊的原因導致的。
醫護人員開始準備搶救，正當大家緊張的時候，一個大夫說了一句“不好了，心臟驟停”！
於是，所有醫護人員衝了過去，發現患者正在抽搐，女醫生正在手拿電極板準備除顫！
可最終，患者也沒能醒來！
後來經瞭解：小夥子長期上夜班，下夜班後通常打遊戲或者應酬，很多時候只睡一兩個小時，他是過度疲勞才這樣的！
另外，他的飲食多以高脂肪高糖的快餐為主，很少吃菜，造成高血脂等也是誘因之一。
而這兩種生活方式，已經持續了7年！可見，熬夜和吃高脂肪高糖食物，對健康的傷害有多大！
那麼，心肌梗死有哪些前兆？
一、夜間或休息時胸痛
當休息時或夜間發生心前區疼痛，都是“心梗”發作的先兆。
二、心絞痛症狀加重
若心絞痛症狀逐漸加重，或胸痛次數比以前頻繁、程度越來越重、範圍更大、持續時間更長，若舌下含服硝酸甘油後胸痛症狀，不能有效緩解時，也要警惕“心梗”出現。
三、無明顯誘因的胸痛
既往雖患有心絞痛，均能找到明顯的誘發因素，如勞累、激動後等，但如今在沒有明顯誘因的安靜狀態下，也有胸痛症狀出現，並伴大汗淋漓、嘔吐、噁心等情況時，需及時就醫。
四、突然的心慌憋悶
出現了以前從未出現過的胸悶、乏力、心慌症狀，或出現心慌、氣短等現象或症狀加重，並有逐漸加重的趨勢時，也需即刻就醫，這是許多患者常見的心肌梗塞的前兆，需特別注意。
五、與勞累有關的其他部位疼痛
軀體疼痛的現象與勞累、激動等有關聯，有可能出現上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、後背痛等情況，也要加以重視。
心肌梗死誘因：
1.過勞
2.激動
3.暴飲暴食
4.寒冷刺激
5.吸菸、大量飲酒
如何預防心肌梗死？
一、避免情緒激動
有些急性心肌梗死病人是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。據報道，美國有一個州，平均每10場球賽，就有8名觀眾發生急性心肌梗死。因此，我們要學會放鬆精神，對任何事情要能泰然處之，不能鑽牛角尖！
二、積極改善生活方式
包括戒菸限酒、少吃高鹽、高脂肪、高糖飲食等等。這類飲食會加大心臟負擔，使血管壁變薄，從而加速心梗的發生。
三、補充omega-3
omega-3多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。
omega-3多不飽和脂肪酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出omega-3脂肪酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
蘇麻油、棕亞麻油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，日常做菜的時候，可以淋上一些這樣的食用油，或者涼拌菜食用，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。
四、注意睡眠
儘量不要熬夜，偶爾的一兩次你可能感覺不到危害，長期熬夜就是在透支你的健康。工作固然重要，但是生命更重要！
專家提醒：夜班族更應注意補充睡眠，每天睡足7小時為宜。
五、做好保暖措施
在季節交替、氣溫急劇變化的時候，都屬於心肌梗死的高發期。心肌梗死的患者如果不及時救治，可引發心臟驟停等嚴重後果，導致患者死亡。在秋冬季，天氣劇烈降溫，血管會收縮，一旦出現栓塞，就會出現心肌缺血。
因此，一定注意保暖，忌穿衣較少。
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