擒敵拳、槍戰術、體能訓練、徒手防衛控制、速降索滑……在南昌城西某處，有一支隊伍為保衛社會穩定和百姓的平安，冬練三九夏練三伏，用汗水練就一身鐵骨，他們讓400斤的輪胎在訓練場上翻滾，他們在20多米高的樓頂訓練“從天而降”，他們手中的狙擊槍，槍口始終瞄著目標……他們是南昌市公安局特警支隊神劍突擊隊的隊員。
進入7月以來，他們在烈日下每天依然堅持訓練4小時以上，為了你我的平安，他們對訓練的苦無怨無悔。狙擊手們趴在烈日下的草坪上，周圍靜的只剩風聲。半小時……一小時……在似靜止的狀態中，把心打磨的更沉更穩。“神槍手”祝平禮說，“打了幾萬發子彈，才練就出如今的技術，練了幾十萬次的呼吸，才練出現在的底氣。”
無數次的徒手格鬥、速降索滑、跨越障礙，才能讓隊員們練就過硬的本領，做到動作流暢、利落。他們面對的都是“急難險重”的緊急任務，刻苦訓練是為了讓隊員建立默契配合，讓他們有能力保護他人，維護社會治安穩定。
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