怀孕前，1.57米高的我体重116斤，偏胖，怀孕中期还发现血糖高，所以克制饮食到临盆前的体重才127斤，生下宝宝后，我终于放开大胃口，大吃大喝，狂补猛灌，体重最高峰达到135斤，穿衣服要2XL或3XL，那段时间真是没眼望镜子，肚腩比胸高，走路都觉得全身的肉肉甩得欢。
我一直坚持母乳喂养，在这条母乳喂养的路上，曾经胖得没自信的我却非常自然的瘦了下去，目前宝宝19个月，我还在坚持母乳，但我的体重已经是112斤，比怀孕前还瘦，估计戒奶后，体重还会继续瘦。
那我是如何让自己自然的瘦下去的呢？
这是当时135斤的我
在宝宝7个月之前都是纯母乳喂养，要变成一头合格的“奶牛”之前，我得先把自己喂成一头“猪”，这段时间的我每餐吃两碗饭菜，两碗汤，每天四餐，因为这个时候的宝宝非常需要妈妈的母乳，所以我会注重饮食上的营养。
这大半年的时候里，我的体重一直是“不忍直视”的135斤。
在宝宝每日的饮食计划上正式添加一添辅食后，我会下意识的少吃一点，因为宝宝多了一餐辅食，也代表需要妈妈的母乳也少了一餐，那我需要的热量也相对应的少一些。
因此在宝宝7个月正式添加一餐辅食后，我不吃宵夜了，每天正常三餐，体重不变，所幸的是也没有继续增重，但还是一头胖乎乎的“奶牛”。
在宝宝8个月的时候，她每天添加两餐辅食，相对应的我每天减少了两餐母乳喂养，所以我又有计划的少吃点，由每餐两碗饭变成一碗半，一碗汤。这段时间，我的体重悄然的变成132斤。
因为母乳喂养本身就非常消耗热量，所以减少饮食，再加上工作，自然就会瘦一些。
在宝宝9个月的时候，每天添加三餐辅食，我可以吃得更少了，每餐一碗饭，一碗汤，肉类也少吃。这段时间，我的体重反而变化不大，还是132斤。
坚持到宝宝11个月的时候，我的体重悄然变成了128斤。
这是128斤的我
宝宝12个月之后，吃的辅食越来越多，对母乳的需求越来越少，我决定采取更直接的方式，晚餐只吃半碗饭，多吃青菜，水果，肉类少吃，加上天天带着宝宝玩，和宝宝一起多跑多运动，经过半个月的时间，我的体重减轻了4斤，变成124斤。
我坚持每天蹦蹦跳跳的带着孩子玩，这是一边带孩子一边运动啊，比如三天两头的推着孩子来回走一个小时去公园玩，在公园里也是追追跑跑玩够一个小时，这样的运动量实际上就有两个小时。坚持每天的晚餐只吃半碗饭，少吃肉，喝多一碗汤把自己的肚子灌饱，在宝宝14个月的时候，我瘦到了120斤。
这是宝宝17个月的时候，我瘦到116斤
因为晚上饿了一个晚上，所以我早餐实在不想将就，早餐还是照常吃两碗的粥量或是面，有时还会再添加一块面包，把自己喂得心满意足。
人真是越瘦就越带劲，我后来索性连中午餐也下意识的减少饭量。
现在，我的饮食是早餐拼命吃饱，能吃多少就吃多少，中午餐一碗饭，一碗汤，可以多吃两块肉类，多吃水果，蔬菜，可以说是吃了七分饱。晚餐仅吃半碗饭，两碗汤，多吃菜，肉类仅三四块。
坚持一天三餐的母乳喂养，喂饱了孩子，自己也消耗了非常多的热量，所以自然而然的瘦了下去，目前，我的体重112斤，但还是会继续瘦，因为我还没有戒奶呢。
目前仍在坚持母乳喂养，112斤
我自然减肥根椐的原理是，宝宝需要妈妈多一些母乳的时候，我就多吃一些，在宝宝慢慢添加辅食的过程中，我也慢慢的相对应的为自己减少过多的营养摄入，跟上宝宝的节奏，宝宝多吸我就多吃，宝宝少吸我就少吃，所以自然而然的就瘦了。
现在我的饮食和普通人差不多，有时早餐还会吃得比别人多，喝了一碗面还能吃下一大块蛋糕或两个面包，吃得非常多，为什么我没有再胖，除了运动，主要的原因是我一直在坚持母乳喂养，母乳喂养正在为我消耗过多的热量呢！
坚持母乳喂养并不会让我们一直胖下去。
只要正常饮食，母乳喂养甚至还能帮我们自然而然的减肥。
只要跟上宝宝对我们的需求，只要掌握这个道理，相信你也能快速瘦下来，瘦过怀孕前，瘦回恋爱时光！
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