冬天寒冷风大，不少人外出时都会戴口罩，觉得保暖的同时也可以预防疾病。且很多童鞋早上骑车去上班太冷了，戴着口罩还可以
挡挡风沙，脸也不容易被吹到。事实上，如果是自己生病了，戴上口罩是可以减少病毒传染给别人的可能，这是出于对别人健康的考虑。但口罩的取暖效果并没有你想象的那么好，它起不到预防疾病的作用，反而还会降低人体的免疫力。
这主要是因为人的鼻黏膜内布满血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增强。这样一来，人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。
同时，戴上口罩后，人的呼吸中所携带的水汽容易附着在口罩内壁，一方面会让面部觉得更冷，另一方面潮湿的环境容易滋生细菌，不利于口鼻部位的健康。
有些人为了图方便常常会连续很多天戴同一个口罩，或者会把口罩翻过来两面戴，这样更不利于人体健康。因为口罩戴了一段时间之后，内外两面都会变得不卫生，其中外面会携带很多外界空气中的灰尘、细菌等污染物。而口罩内面则会沾上自己呼出来的气体和唾液等，也会有一些细菌、病毒等。如果长时间佩戴同一口罩或者翻过来佩戴，都会导致将口罩上的细菌、病毒吸入体内，从而引发疾病。
此外，人体的抗寒能力也应该是通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，稍微受凉就容易感冒。
再者，口罩还分很多种，并不是所有口罩都能防病。
一般来说，口罩分为民用、医用和工业用。其中民用口罩又分为很多种，人们较常见到的有一次性无纺布口罩、棉纱口罩、或印有卡通图案的布口罩等。而棉纱口罩又由不同层数的纱布构成，可分为4层棉纱、6层棉纱、8层棉纱和12层棉纱口罩。
医用口罩有12层棉纱、16层棉纱、18层棉纱和20层棉纱口罩、滤材口罩、符合N95标准或FFP2标准的防护口罩，还有活性炭过滤的防毒口罩、一次性外科口罩等。
而在民用的口罩中，只有12层棉纱的口罩可以阻止病原体的传播，其他口罩不能防病。像市面上经常见到的卡通口罩，一般就是1层到3层，这种口罩既不能阻挡细菌起到防病效果，也无法过滤空气中的细颗粒物防止雾霾。
所以对于身体健康的人来说，冬季若室外温度不是特别低，不要为了保暖就经常戴口罩。如果是户外的环境较差时可以戴口罩，但时间不宜过长，注意戴口罩的卫生，及时更换或清理。如果患流感或其他疾病，需要和他人接触时，可以戴口罩。对于已患慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、哮喘等的市民，外出时戴口罩可减少冷空气对气道的刺激或病菌的侵入。当回到室内，应及时摘下口罩。
最后，口罩记得多准备几个，最好能一天一换。清洗口罩时，先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净后再拿到阳光下晾晒干，这样才能起到杀菌消毒的作用哦。
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